Ciao a tutti, sono nuova, ho trovato questo forum digitando su google, vincere la paura di volare e tramite un articolo che suggeriva questo forum sono capitata qui.....
Mi chiamo Sandra ho 22 anni e abito in Toscana, premetto dicendo che in vita mia non ho mai ,dico mai ,sofferto di attacchi di ansia e panico a tal punto che la prima volta che è successo stentavo a riconoscerlo , successivamente mi sono resa conto di aver provato il mio primo attacco di panico.
La prima volta che ho volato avevo 16anni, partenza da Firenze con scalo a Milano .... destinazione Londra Heathrow compagnia Alitalia fù il mio primo volo per una vacanza studio di 15giorni , con me viaggiava anche mia sorella gemella. Fù splendido un'emozione bellissima , mai provata prima non avevo pensieri nè paure.... prima volta fantastica esperienza, divertente direi. La seconda volta 18 anni tratta breve Firenze-Palermo solo con mia sorella,anche lì nessun problema anzi ; Terza volta Pisa -Marsa Alam vacanza con genitori 20 anni nessun problema anzi ero annoiata e basta .... Quarta volta Pisa-Ibiza vacanza estiva con le amiche si scherzava si rideva cosi abbiamo passato il tempo.... L'anno scorso invece sono andata ad Alicante in Spagna sempre vacanza con amici all'andata tutto bene tutti dormivano tranne la sottoscritta non sono mai riuscita a prendere sonno , il ritorno è stato diverso ho avvertito qualcosa di diverso... mi sudavano le mani la mia amica accanto dormiva non ho voluta coinvolgerla nel mio disagio che cresceva sempre di più sinceramente non sò spiegare il perchè d'improvviso ho avuto quella reazione... niente turbolenze niente di niente... magari solo un fattore personale che mentre ero in vacanza è accaduto.... mia sorella era partita d'improvviso col marito per l'egitto... l'ho saputo a metà vacanza sono rimasta turbata molto per questa sua decisione presa cosi senza avvisarmi per tempo.... Appena l'aereo è atterrato ho tirato un sospiro di sollievo.....
L'episodio eclatante del mio disagio è accaduto a Novembre 2011 Pisa-Roma Roma-Cairo ero con mia mamma siamo partite per andare a trovare mia sorella , è stato il viaggio più terribile in assoluto.... veramente..... il panico è cominciato subito dopo il decollo, sudorazione , tachicardia, tensione muscolare e tanta tanta tanta paura cosi ho passato le 3 ore di volo.... mia madre cercava di tranquillizzarmi di consolarmi mi abbracciava mi coccolava ... ma niente ero tesa come una corda di violino e un solo pensiero fisso e se ora cade?? e soprattutto se muoio? Scusate lo sfogo..... ma è un periodo veramente allucinante per me... è un pensiero fisso.... stò male ...... ma mi sono resa conto che a tutti quei piccoli rumori alle virate , ai vuoti d'aria prima chi ci faceva caso , e invece quella volta mi allarmavo per qualsiasi cosa..... persino per il suono del slacciare le cinture.... ho impressionato mia madre....è stato terribile... ancora di piu quando c'è stata una forte turbolenza.... lì sono rimasta traumatizzata.... solito discorso appena è atterrato avrò fumato 3 sigarette di fila..... il ritorno è stato una tragedia Cairo-Roma piangendo come una fontana rotta.... con mia madre accanto che soffriva per me... e cercava di spiegarmi tutto guarda non avere paura ecc ecc... ma io niente è stato l'episodio clou di questo mio cambiamento ,di questo disagio che ogni giorno cresce al solo pensiero..... Altro episodio Gennaio 2012 sono andata 4 giorni a Parigi (vacanza prenotata prima che partissi per il Cairo a novembre) col mio fidanzato (lui ignaro del mio problema che non gli avevo confidato mi vergognavo troppo, ma volevo disdire il volo ma ormai aveva pagato lui...) cosi altro episodio di ansia , sudorazione , volavamo con Ryanair e per quasi tutto il tempo c'era un rumore mi ero fissata su quello.... poi una virata stile videogioco una paura assurda ho bagnato d'ogni bene.... il mio ragazzo cercava di tranquillizzarmi spiegandomi tutto (suo padre è dell'aeronautica) ma io niente avevo i tappi pensavo e se precipita?? oddio... è stato terribile mi sono spaventata talmente tanto che ho detto al ritorno prendiamo il treno.... invece poi ho cambiato idea... nn volevo buttare via soldi cosi, sicchè ho detto riproviamoci..... e mi sono imposta di non farmi prendere dal panico, e devo dire che sarà che il tempo era sereno ma nessuna turbolenza al ritorno è stato molto piu tranquillo e lo ero anche io un pò... ma non del tutto la sudorazione alle mani non cessava mai.....
Scusate ancora sono molto lunga.... ma ho scritto tutto per essere chiara cosi magari qualcuno potrà aiutarmi.... perchè questo Aprile..... devo DEVO per forza di cose partire per il Cairo.... mia sorella partorisce a fine Aprile e voglio DEVO ASSOLUTAMENTE ESSERCI, ho spulciato compagnie navali pensate un pò ma dall'Italia non parte niente.... quindi ho due mesi per farmi passare la PAURA DI VOLARE.... per di più questa volta SARO' DA SOLA..... e ho bisogno di aiuto..... devo farcela.....

Ciao quasi omonima! Benvenuta
sono stata paurosa anche io, quindi so benissimo cosa significano per te tutti quei pensieri...
Quando ti è comparsa per la prima volta questo disagio (che poi si è trasformato sempre più negativamente)? Eri in un periodo delicato della tua vita? Come ti definisci?
Non ho capito bene, soffri di attacchi di panico?

Scusa per le miriadi di domande, non è un interrogatorio, ma è per cercare di capire un po' di più di te, per aiutarti meglio...

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Alessandra ॐ

«E' normale che esista la paura, in ogni uomo, l'importante è che sia accompagnata dal coraggio. Non bisogna lasciarsi sopraffare dalla paura, altrimenti diventa un ostacolo che impedisce di andare avanti.» Paolo Borsellino

<<Le cose non cambiano finchè non cambi il modo di guardarle>> Laura Pausini

Ciao Ale grazie della risposta, gentilissima, non soffro proprio di attacchi di panico, più che altro ansia, sudorazione non riesco a stare tranquilla.... e sono in un periodo un pò cosi, piu che altro mia sorella abita al Cairo col marito è incinta e voglio esserci ad Aprile quando scade il tempo purtroppo dovrò viaggiare da sola... e per la mia paura non voglio rinunciare a vedere il mio nipotino....
Non sò come fare...

Ciao Sandrina, benvenuta.

A proposito della partenza di tua sorella tu scrivi:

Secondo te, se l'avessi saputo al rientro e non durante la vacanza il volo di ritorno sarebbe stato diverso? E poi - ma rispondi solo se ti va visto che sono faccende personali - secondo te cosa sarebbe cambiato se te l'avesse detto per tempo?

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