ciao, capitata su questo sito proprio cercando aiuto per questo problema... voglio essere ottimista, spero di passare presto alla sezione "io ce l'ho fatta"...

cerco di essere breve e racconto che tipo di paura è la mia:

ho volato dal 1970 (età di 6 mesi il primo) al 1999 (quasi 30 anni) in totale relax, divertendomi e non capendo chi invece soffriva, addirittura contavo quanti voli avevo fatto perché mi piaceva sapere che erano tanti...
Nel 2000 è nata mia figlia. Nel 2003 sono stata male (sindrome da ansia generalizzata, attacchi di panico...), malessere che si è scatenato a causa di un lieve terremoto che ha "fatto saltare il tappo" ad una situazione già difficile. Cura lunga ma ne sono uscita bene, anche se un po'd'ansia resta sempre... da allora la paura di volare è nata e mi accompagna in ogni viaggio. Si, perché ho comunque ripreso a volare da qualche anno e il primo viaggio è stato un bari-milano da sola!
poi Grecia, Egitto, Creta... una decina di voli nell'arco degli ultimi 3 anni, ma ogni volta è una tragedia: decidere le vacanze mi crea un disagio folle con momenti di sconforto, pianto e ansia.
i punti principali sono:
- paura di mettere in pericolo mia figlia se vola con me (o se volo da sola paura di come starebbe lei senza di me se succedesse qualcosa)
- se ho un viaggio prenotato nel periodo prima della partenza impallidisco se qualcuno dice frasi tipo: allora quando torni facciamo questo e quello... come se avessi paura di progettare un dopo che non so se mai ci sarà
- in volo sono apparentemente tranquilla ma molto tesa, credo dipenda dalla capacità acquisita di tenere a bada l'ansia in generale. leggo continuamente per distogliere la mente dalla paura. non riesco a dormire.
- credo di avere tutto sommato più paura "prima" che "durante" il volo (infatti mi pesa di più programmare un viaggio fra 2 mesi che prendere un aereo stasera)
- più il volo è lungo più cresce l'ansia... proporzionale!
- ho più paura dell' "errore umano" che della mancanza di sicurezza tecnologica (per capirci, ho più paura che il comandante abbia bevuto rispetto ad un potenziale danno ai comandi. Mi è capitato di essere sulla pista pronti al decollo e tornare indietro per un guasto al motore... non è stato un bel momento! ma il fatto che se ne siano accorti mi ha rassicurato)
- ho paura della stupidità delle persone (esempio chi telefona quando l'aereo è già in movimento e la hostess deve intervenire... io spengo tutto a terra e addirittura mi è capitato di staccare fisicamente la batteria del cellulare per evitare che potesse accendersi da solo!!!)

Le vacanze dovrebbero essere un momento di gioia e relax e invece sono ogni volta un incubo! adoro viaggiare... ho un'amica in Brasile e non me la sento di andarla a trovare! è un limite assurdo che vorrei davvero riuscire a sradicare definitivamente... tornare come ero fino a una decina d'anni fa e divertirmi invece di avere il panico!
grazie già da ora per l'aiuto che potrò ricevere

Sara

Ciao, benvenuta.

Se fai un giro in forum troverai parecchie storie di mamme che se viaggiano con il figlio hanno paura per il figlio e se viaggiano da sole hanno paura di lasciarlo orfano. Te lo dico perché questo ti può dare un elemento sul quale cominciare a ragionare: si proiettano sul benessere del figlio i pensieri che in realtà si formulano sulla propria capacità di difenderlo e proteggerlo.

E per questo ti faccio una domanda un po' provocatoria, ma fatta solo per aiutare la riflessione:

E se l'errore umano di cui parli e hai paura fosse il tuo?

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Ciao!
si, ho già letto sul forum qualcosa in relazione all'apprensione "mammifera", poco per ora ma andrò sicuramente a cercare altri spunti di riflessione...
per la domanda che mi fai... può essere. mi fa venire in mente qualcosa di legato all'autostima, alla possibilità di sbagliare io stessa. certo, io come tutti sbaglio, cerco poi di rimediare ai miei errori, cosa poco applicabile se penso ad un pilota... Credo che il concetto base di questa parte della mia paura sia legato alla fiducia. Io non sono in generale una persona che ha grande fiducia nel prossimo...

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Andrea

Ciao !!!
Sono un ex - paurosa con 10 anni di rinunce alle spalle, ma che ha ritrovato il piacere di volare ed alcune volte quando sono su non vorrei piu' scendere

Leggi questo e se vuoi poi proviamo a rifletterci insieme
http://www.ilvolo.it/index.php/200810021430/Paura/Lalfabetizzazione-emotiva.html

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" Se tu sarai capace di stare senza attesa, vedrai cose che gli altri non vedono"
"Quello a cui tieni, quello che ti capiterà, non verrà con un'attesa"
Erri De Luca - Non ora non qui


"Anna, è passata un'eternità." " E' finita.Ora incomincia il tempo, che dura momenti."
" Non sono al tuo fianco, Anna, io sono il tuo fianco"
" I desideri dei bambini danno ordini al futuro"
Erri De Luca - Il giorno prima della felicità

"Non so cosa mi succede in questo breve tempo che ti conosco, ma è pienezza"
Erri De Luca - Tu, Mio

"Mi stacco da quello che sono quando imparo a trattare in altro modo la medesima vita"
Erri De Luca - Tre cavalli

ciao Sara,
dalla tua lettera iniziale deduco che però Voli! Hai già una marcia in più rispetto a chi non riesce a metter piede sull'aereo.
Credo ti basti poco per perfezionare il tutto.
Prova il corso Voglia di Volare, prova a farti aiutare da persone esperte di stati ansiosi (non con le medicine!) ....
Io avevo addirittura smesso proprio di volare per 10 anni! E ora volo, il mio limite? Gli Euro! ahah
scrivimi se hai voglia, ciao

Mauro (Pisa)