Dopo i primi capitoli su:

- Il decalogo del volo sereno
- La riattaccata
- Le virate

ho il piacere di comunicare che sul portale è stato aggiunto un nuovo capitolo: L'alfabetizzazione emotiva.

L'ansia da volo è un'emozione e chi soffre di questo disagio molto spesso non ha un buon rapporto con le proprie emozioni, fatica a riconoscerle, cerca di starne alla larga e di mantenere bassa l'intensità emotiva della propria vita. Questo tipo di atteggiamento, invece di contribuire a risolvere il problema, lo peggiora tendendo a cronicizzarlo.

Riappropriarsi di una corretta gestione delle proprie emozioni è un passo fondamentale per il proprio benessere e sono ormai numerosissimi gli studi che testimoniano come la solo espressione delle emozioni (contrapposta allo strenuo controllo) tenda a prevenire moltissimi disagi di carattere psicosomatico.

Proprio per questo motivo, ho pubblicato questo capitolo che, pur se in forma divulgativa e non tecnica, cerca di tracciare il solco per impostare il proprio personale percorso di alfabetizzazione emotiva.

Sarebbe una ciliegina sulla torta il fatto di potersi confrontare con tutti voi in questo thread proprio su questo tema.

Buona lettura

Fearless Flyer

ps: i prossimi capitoli dell'"Enciclopedia dei paurosi" in cantiere: "I rumori dell'aereo" e "Le turbolenze"

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Luca Evangelisti
Responsabile "Voglia di Volare"
A L I T A L I A

Sito ufficiale "Voglia di volare"

"Il modo migliore per venirne fuori è sempre buttarsi dentro"
R. Frost

Luca, l'ho letto veloce: bello, intenso, profondo. Già mentre leggevo uscivano pensieri e pensieri su mille cose, tra cui la mia paura di volare.
Da rileggere con calma, meditando su ogni frase. Stanno venendo a galla i veri motivi della mia ansia. Che scriverò per capirli meglio.

Intanto, Grazie per il tuo preziosissimo aiuto, e veramente veramente complimenti per tutto

vale

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...mi piace quando l'aereo inizia a scendere, e ormai si appresta all'atterraggio...perchè proprio in quel preciso istante scopro che non voglio scendere, e che alla fine volare un po' mi piace...

Gia’ mentre scrivo mi si crea un’intolleranza all’emozioni fastidiosa….ansia? Si. Contentezza? Si. Entrambe molto forti perche’ il documento ha toccato un tasto evidentemente delicato. Pero’..apri/chiudi il thread, apri/chiudi il thread..scrivo!
E’ vero, fuggo le emozioni negative come la peste in una maniera tutta mia ed intricata per “aggirare gli ostacoli”. Fuggo pure quelle positive perche’ non so come gestirle; troppa felicita’ o serenita’ mi spiazzano e spesso mi angosciano, i riscontri positivi di qualsiasi genere mi imbarazzano molto e rasentano il fastidio, e cosi’ via….
Mi avvalgo spesse volte della seconda strategia: ignoro…”prima o poi passa” o peggio “cos’e’ quel fastidio li? Vabbe’ non indaghiamo che si apre la diga”, ma quella che odio di piu’, ma che anche utilizzo di piu’ “piantala di fare la frignona che non hai niente di cui lamentarti”.

Non so che forma ha la mia ansia e cosa la attiva. Son sempre stata cosi, sin da piccola, dapprima in forma lieve e poi prendendo potenza con il passare del tempo. E’ piu’ di un fastidio, e’ uno stile di vita, di essere, sono io. Cosa la scatena, perche’, che e’ successo…e’ tutto un’incognita.
La “cura della poltrona” l’ho provata e la provo quando mi stufo di zittirmi, ma non mi da’ frutti. Che cerca di comunicarmi il mio Universo Emotivo? Mi rimanda un casino sensazioni che ancora non riesco a gestire e a decodificare. Questa chiave di lettura non la riesco a trovare e mi fa infuriare perche’ c’ho una voglia di scrollarmi ‘sto peso di dosso….!! E come se ci fosse una volonta’ ed un fine, ma non so come metterli in relazione. Possibile che sia cosi’ complicato? Dove sbaglio?

Luca per il bel documento e l'impegno che ti prendi.

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Monique

One step closer

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Life is really very simple. What we give out, we get back. -L.L.Hay

Eccomi!!!!!!
Le emozioni??? Si, scappo!!!! Da quelle negative scappo per "autoproteggermi", di quelle positive penso sempre di non meritarmele abbastanza ( e questo me lo porto dall'infanzia, ma non so il perchè.). Troverò la chiave di tutto prima o poi?
DOC!!!

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" Se tu sarai capace di stare senza attesa, vedrai cose che gli altri non vedono"
"Quello a cui tieni, quello che ti capiterà, non verrà con un'attesa"
Erri De Luca - Non ora non qui


"Anna, è passata un'eternità." " E' finita.Ora incomincia il tempo, che dura momenti."
" Non sono al tuo fianco, Anna, io sono il tuo fianco"
" I desideri dei bambini danno ordini al futuro"
Erri De Luca - Il giorno prima della felicità

"Non so cosa mi succede in questo breve tempo che ti conosco, ma è pienezza"
Erri De Luca - Tu, Mio

"Mi stacco da quello che sono quando imparo a trattare in altro modo la medesima vita"
Erri De Luca - Tre cavalli

Interessante articolo.

Ottimi spunti di riflessione anche per un ex-pauroso-di-mettere-il-naso-fuori-di-casa, ex-pauroso-di-emozionarsi etc. etc.

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andrea
Software Sorcery Specialist

Pensa ad una pentola a pressione.
Se accendi il gas sotto la pentola piena d'acqua, si crea vapore in pressione che sfugge dalla valvola di sicurezza.
Saprai bene che la valvola si "apre" solo ad un certo livello di pressione.

Pensa ad una persona ed alla sua parte di emozioni, paure, desideri, sogni, energie da sfogare.
Pensa se questa persona non potesse rivelare emozioni, paure, avesse sempre sogni e desideri frustrati, non potesse sfogarsi... prima o poi, la "pressione" data da queste componenti umane non espresse o represse deve uscire in qualche modo... o sbaglio?

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andrea
Software Sorcery Specialist

Molto coinvolgente e ricco di spunti fondamentali per innescare un cambiamento, cominciando a guardare il problema da un punto di vista nuovo.

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Antonella

Hai mai cercato di capire il perché?

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Un paio di perche' credo di averli intuiti, ma non capisco come possano permanere in una mente adulta...

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Monique

One step closer

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Life is really very simple. What we give out, we get back. -L.L.Hay

eh già.... di nodi che han dato paternità alla mia ansia ne sono usciti... ma se poi non sono quelli giusti? e come unirli tra loro per chiudere il cerchio?

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......cinzia........resisto di più su un aereo che non al lavoro ... cabin crew be ready for take off!