Ciao a tutti , su consiglio di Laura ho aperto un topic tutto mio copiandolo da quello dedicato ad Agda .
Ok , voglio tutte le rassicurazioni che avete dato a lei perchè DEVO come lei vincere questa paura.
Vi riporto il testo come l'ho scritto ieri :

Buongiorno,
mi sono letta tutta la storia di Agda e devo congratularmi con lei per aver affrontato e vinto il “mostro “ ! ovvero la paura di volare . Bene, io nella mia vita ho fatto 3 viaggi in aereo nel 1984 – 85- 86 . Dopo non ho più volato per vari motivi personali , ma anche perché il mio terrore di volare non mi ha incoraggiato mai a ripetere l’esperienza . quindi i miei successivi viaggi per l’Europa sono stati compiuti in auto.
Invece tra un mese riprenderò un aereo e sapete per dove ? per NEW YORK !!!!!!!!!!! 9 ore di volo con Alitalia di Fiumicino a JFK stroncherebbero anche il più indefesso coraggioso !!!! Però il mio cuore di mamma ha avuto la meglio su ogni paura e ho regalato a mia figlia il viaggio per la sua laurea , poi siccome un viaggio a NY non lo fai tutti i giorni ho deciso che anch’io dovevo farmi un bel regalo. Ok, ora che manca meno di un mese alla partenza comincio ad avere il pensiero fisso del volo e stanno cominciando tutte le paranoie di rito :

1- Ogni cosa un minimo strana che succede durante il giorno la associo a presagio di sciagura aerea ….anche ora mentre scrivo penso che sarà il primo caso di disastro aereo annunciato perché ne avevo parlato !!!!
2 – Troverò sicuramente brutto tempo durante il volo….
3 – L’aereo incontrerà un temporale e un fulmine colpirà l’aereo….
4 - Dalla paura mi verrà un attacco di ipertensione con conseguente rischio di infarto….
5 – Non riuscirò a chiudere occhio, né ascoltare musica, né leggere un libro perché la mia adrenalina sarà a livelli tali che non mi permetterà il minimo di rilassamento….
6 – avrò freddo….
7- Se durante il volo non mi è venuto un infarto sicuramente succederà in fase di atterraggio quando, a causa del marzo più freddo e piovoso degli ultimi 150 anni l’aereoporto JFK sarà sotto una coltre di gelo e nebbia e l’aereo dovrà girare in tondo per 1 ora prima di poter atterrare….
8 – mi sento tremendamente responsabile per mia figlia che ho coinvolto in questa cosa….
9 - Guardo il mio compagno e mi chiedo quanto sarebbe triste se io non dovessi più tornare…..il mio cane sicuramente lo sarebbe tantissimo….

Ora detto cosi potrebbe anche far ridere ma vi assicuro che si tratta di vero e proprio panico.

Detto questo, la decisione comunque è presa anche perché sinceramente l’entusiasmo per questo viaggio è tale che sicuramente non farò come Agda che è rimasta a terra all’imbarco per Monaco.

Non c’è che dire però questo 2 ° battesimo del volo ( così lo considero io dopo 25 anni ) è fatto con tutti i crismi e dopo potrò anche cambiare lavoro e fare la hostess !!!! A parte gli scherzi i vostri post mi hanno un pochino rassicurata, ma solo un pochino……
Grande Agda, ti ammiro molto….
qualche parola di conforto è gradita

saluti
Coraggiosa un tubo

_________________
andrea

Ayo Gorkhali! - Forza paris!

Dilige et quod vis fac
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C.S.I.

People don't make trips. Trips make people
John Steinbeck

Chi parla male, pensa male e vive male. Bisogna trovare le parole giuste: le parole sono importanti
Nanni Moretti (in Palombella rossa)

Ciao "coraggiosa un tubo" anzitutto buon viaggio !! Vedrai, sarà splendido, durante il viaggio vedrai albe e tramonti assolutamente impagabili e poi ... una volta arrivata ...


http://www.youtube.com/watch?v=0LWlClxTwsw

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"We choose to go to the moon. We choose to go to the moon in this decade and do the other things, not because they are easy, but because they are hard, because that goal will serve to organize and measure the best of our energies and skills, because that challenge is one that we are willing to accept, one we are unwilling to postpone, and one which we intend to win, and the others, too"
John F. Kennedy May 25, 1961

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Non basta sapere, si deve anche applicare; non è abbastanza volere, si deve anche fare.
Non si può finire domani ciò che non si inizia oggi.
goethe
... dunque prima voliamo prima vinciamo!
marcella

ti presento aeb ...sdrammatizza tutto ...sembra che non prenda mai sul serio le nostre paure ...sembra, ...però funziona anche questo e molto e tu mi sembri sulla buona strada
leggendo il tuo topic e il tuo nik mi sono detta ..."ma anche io volerei a ny con una compagna di viaggio cosi ...sarebbe molto divertente!!"

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ciao a tutti e grazie delle risposte . E' già un bel passo avanti sapere di non essere sola e abbandonata con le mie paranoie !!!! Siete tutti carinissimi....
Dunque, su consiglio di Agda vediamo di analizzare bene le mie paure : mi sono accorta che in realtà le fondamentali sono le seguenti e le altre sono una loro diretta conseguenza legate all'ansia....
1 - Guasto meccanico - ecco la prima delle mie paranoie . Lo so che gli aerei sono ipersicuri e ipercontrollati ( giusto ???? ) ma qui si parla del MIO volo e del MIO aereo...avrà un guasto ?? sarà stato controllato a dovere ?
2 - Maltempo - Non oso pensare a cosa succederebbe se dovessimo incontrare una perturbazione o peggio ancora fulmini . cosa succede se l'aereo viene colpito da un fulmine ? accidenti....e i vuoti d'aria ? mi metto a piangere se mi metto a pensare che cosa posso percepire durante un vuoto d'aria . pensate che io sono talmente fifona che quando mi sono trovata per sbaglio in qualche parco dei divertimenti tipo Gardaland il massimo delle attrazioni per me erano quelle vietate "ai maggiori di 10 anni" tipo Brucomela per capirsi.....
Una cosa però mi stupisce ed è come mai una fifona come me non è terrorizzata all'idea di un attacco terroristico, vista anche la destinazione...è razionale ???

Le due cose che ho messo in grassetto nel tuo post, secondo te hanno qualcosa in comune?

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Le due cose che ho messo in grassetto nel tuo post, secondo te hanno qualcosa in comune?

Si Bacione....io cosa proverò... ...mio volo ...mio aereo.....concentro troppo tutto su di me ????

Né troppo né poco: ma brava, hai colto il punto importante. Stiamo parlando delle TUE emozioni e delle TUE sensazioni (o previsioni di sensazioni, visto che non voli da tanto).
Tu ti sei definita poco coraggiosa: ci sono altre situazioni della vita in cui ti senti così?

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perchè mai al TUO aereo dovrebbe accadere qualcosa? ...perchè quello che prendono gli altri sono supersicuri e ipercontrollati e il TUO NO? ...perchè agli altri deve andare bene e a te no? l'aereo vola ed è controllato sempre nello stesso modo, l'aereo non è collegato alla tua ansia ...tu hai l'ansia ma lui vola indifferentemente

... intendi dire che non immagini come potresti reagire tu?

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...relativamente ai fulmini aggiungo questo, ...magari chi è più tecnico potrebbe confermare o approfondire .
gli aerei sono realizzati in alluminio e proprio grazie a questo il fulmine "scorre" sulla superficie esterna e poi continua il suo percorso...l'aereo diventa una gabbia di Faraday e protegge quello che c'è all'interno.

...però penso questo: la spiegazione tecnica è una cosa che incuriosisce sicuramente e fa piacere riceverla ma è il nostro atteggiamento mentale che deve cambiare ...dobbiamo entrare nell'ordine di idee che se un aereo vola vuol dire che può volare, non possiamo pensare che un fulmine sia un pericolo reale. Cambiare l'atteggiamento mentale deve essere il lavoro principale

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Tu ti sei definita poco coraggiosa: ci sono altre situazioni della vita in cui ti senti così?[/quote]

Si, da un pò di tempo ho paura anche della strada : un'autostrada , dove la velocità è più sostenuta mi mette ansia, il maltempo idem . Mi sento più tranquilla se guido io , cosa che peraltro faccio solo in percorsi che conosco .
Per il resto però posso dire che in generale il coraggio non mi manca : sono abbastanza coraggiosa specialmente se devo prendere decisioni importanti per me stessa e per quelli che amo.

si però Agda, in teoria è facile , però poi quando ti capita e sei li sopra senza niente sotto tranne che aria......

Da un po' di tempo... Senza che ci racconti i fatti tuoi, secondo te potrebbe esserci coincidenza fra questo insorgere dell'ansia in alcune occasioni e avvenimenti della tua vita di una certa importanza? Te lo chiedo perché a me è capitato, l'ho raccontato qui.

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Da un po' di tempo... Senza che ci racconti i fatti tuoi, secondo te potrebbe esserci coincidenza fra questo insorgere dell'ansia in alcune occasioni e avvenimenti della tua vita di una certa importanza? Te lo chiedo perché a me è capitato, l'ho raccontato qui.[/quote]

Se devo dire la verità non ci sono stati episodi che abbiamo potuto scatenare la mia ansia. Diciamo solo che io sono una persona molto ansiosa , pur senza darlo a vedere . Mi preoccupo sempre di tutto , specialmente riguardo alle persone che amo . Mi angosciano le notizie di malattie, di incidenti, insomma sembra quasi che abbia paura della vita , ma ti assicuro che non è così , io amo la vita e vedo sempre il bicchiere mezzo pieno.....ma ci sono cose che veramente mi terrorizzano.....

si però Agda, in teoria è facile , però poi quando ti capita e sei li sopra senza niente sotto tranne che aria...... [/quote]

... lo so che se capitasse a me o a te in volo ...potremmo provare un'emozione forte
però adesso, che siamo tranquille, abbiamo la possibilità di fare tutti i nostri ragionamenti correttamente " a mente fredda", dunque qui e adesso non dobbiamo pensare che un fulmine possa essere realmente un pericolo perchè non è cosi.
Ho fatto da poco il corso "voglia di volare" e mi hanno spiegato che nel volo nulla viene lasciato al caso. tutti i possibili rischi e pericoli connessi sono valutati ... se realmente un fulmine fosse un pericolo per l'aereo ...nessuno lo farebbe mai decollare, nessuno lo piloterebbe e non si troverebbe mai un assistente di volo disposto a salirci sopra ...ecco dovremmo fare questo tipo di ragionamento qui e adesso perchè le spiegazioni tecniche non ti aiuteranno se non cominci a "educare" la tua mente a pensare che l'aereo è sicuro. ...diversamente per tutte le spiegazioni troverai una falla
Se tutte le spiegazioni che ti verranno date tu le accoglierai con "diffidenza" pensando che ..."comunque sia sotto sotto il pericolo c'è!" ...allora diventa difficoltoso superare la paura.
Se sali sull'aereo pensando "sicuramente un fulmine colpirà il mio aereo e il mio aereo non sarà in grado di volare"....sali già impaurita.
Il passo in avanti lo fai se "accetti" che l'aereo è sicuro come un dato di fatto e punti i riflettori sulla tua ansia.
Sempre nel caso del fulmine ... se tu adesso "accettassi" che non è un evento pericoloso per il volo ...probabilmente diminuirebbe anche la paura della tua reazione al verificarsi dell'evento stesso ...poi se dovesse accadere nella realtà che un fulmine intercetta il tuo aereo, forse per 1 o 2 secondi avrai paura ma poi la tua mente recupererà i ragionamenti fatti a "mente fredda".
Coraggiosauntubo io non voglio fare la spaccona ...io sono ancora in cura
però secondo me quello che può aiutarci è anche avere maggiore fiducia nei confronti di chi progetta, collauda, controlla e pilota gli aerei e questa fiducia deve cominciare da adesso diversamente non l'avremo neanche quando saliremo sulla scaletta.
Hai letto la sezione del sito "L'Enciclopedia per chi ha paura di volare"?

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già è cosi! le ali poggiano solide nel fluido (aria) che le circonda e le sostiene grazie a un sistema di forze che naturalmente si viene a creare intorno alle ali.
L'aereo non deve lottare contro le forze della natura per stare in volo bensì si serve di queste.

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Due brevi parole, sperando di dare un contributo utile.

Gli aerei vengono controllati dagli addetti di terra e dal comandante prima del volo.
Decollare con un aereo non è come mettere in moto un'automobile, dove giri la chiave e parti (senza controllare gomme, olio, etc.); il controllo sui sistemi e dispositivi di bordo è pressochè continuo.

Un guasto capita, ma ci sarà un motivo per cui tutti gli aerei di linea hanno almeno due di tutto (motori, impanti elettrici, impianti idraulici, etc.); un guasto non vuol dire tragedia; può causare un ritardo, un ritorno alla base, uno scalo fuori programma.



Nulla della paura è veramente razionale.
La paura è un moto puramente emotivo, che fa leva su tue particolari sensibilità.

Già questo dovrebbe portarti ad una riflessione: se la paura è qualcosa di personale, allora l'aereo è solo un oggetto su cui la paura trova appiglio per manifestarsi.

Proviamo a parlare meno di aerei e di volo e un pò più di te?
Oltre alle montagne russe (ti dirò: ho fatto anche delle ore di volo acrobatico, ma sulle montagne russe non ho proprio feeling... ) ci sono altre situazioni che ti danno reazioni simili al volo?
Ci sono all'opposto situazioni dove sai di trovare pace e relax?

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andrea
Software Sorcery Specialist

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ragazzi, tutti voi siete stupendi e vi ringrazio per le vostre parole di incoraggiamento .
Agda : non passi assolutamente per spaccona, ma anzi tutte le cosa che hai scritto e che ti sono state spiegate al corso aiutano veramente a cambiare la prospettiva delle cose e quanto meno aiutano a convivere un pò meglio con "l'ansia da volo" .
Per Alpha Papa : si, ripensavo giusto ieri alle situazioni che normalmente scatenano la mia ansia e come ho già detto anche l'alta velocità in auto mi mette il panico, così come la guida con il maltempo . Mi ricordo un viaggio di ritorno da Reggio Emilia di notte ( ero andata a vedere il concerto di Ligabue ) . Ci imbattemmo in un temporale pazzesco, una cosa mai vista.....Acqua a torrenti sulla strada, il cielo completamente bianco dai lampi....io in preda al panico totale....cominciai a tremare senza sosta , ero sicura che non saremmo riusciti ad arrivare salvi a casa.....insomma una cosa pazzesca . Ecco ,più ci penso che più mi rendo conto che sono terrorizzata da tutto ciò si cui non posso avere il controllo....

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controllo per me significa poter gestire le varie situazioni in modo di raggiungere il risultato migliore o quantomeno a limitare il più possibile i danni . Ecco che ogni volta che si presenta una situazione per me incontrollabile mi si scatena l'ansia....ehi che bell'esercizio psicologico!!!
beh, potrei sedermi vicino al pilota e controllare ogni suo mossa !!!! vai pianino, vira dolce, occhio a quel piccione......no, non mi sembra proprio possibile.....
a proposito !!!!!!!!!!!!!! mi ero dimenticata gli stormi di uccelli che possono finire dentro i motori !!!!! oh mamma mia.....ogni giorno me ne viene in mente una nuova....menomale che oggi almeno ho visto che a Fiumicino stanno istallando i "body scanner" . anche se ti vedono come mamma ti ha fatto chi se ne frega...basta che nessuno possa partire più con l'esplosivo nelle mutande !!!!!!!!!!!!!

...ecco immediata la risposta, la copio esattamente dal libro di luca evangelisti "mai più paura di volare"

"...l'impatto di uccelli non rappresenta in genere un pericolo in quanto i motori vengono progettati e costruiti e certificati per poter sopportare, alla spinta massima del decollo, (quindi alla massima sollecitazione) l'impatto con volatili, come tutti i test effettuati dalle case costruttrici evidenziano.
per motivi precauzionali, è previsto che, in caso di ingestione di uccelli durante il decollo, si possa decidere di rientrare per gli opportuni controlli di manutenzione.
al fine comunque di scongiurare eventi di questo tipo anche le autorità aeroportuali si stanno organizzando per limitare il volo di uccelli in prossimità delle traiettorie di decollo e atterraggio.
in molti aeroporti si utilizzano dei sistemi acustici in prossimità delle piste di volo per allontanare questi animali.
altri aeroporti (per es. Ronchi dei legionari, trieste) utilizzano sistemi più naturali come l'impiego di falchi addestrati che mantengono lontano gli altri volatili."

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Per te quindi il disagio sull'aereo nasce dal fatto che non puoi controllare quello che avviene in cabina di pilotaggio, anche se sai che in pratica non sarebbe possibile.
Ma cosa intendi, concretamente e con riferimento all'aereo, per "limitare i danni"?

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no...forse non mi sono spiegata bene...il significato di controllo non l'ho applicato al problema "aereo" . E' solo per spiegare come tendo a mantenere tutto sotto controllo nella vita di tutti i giorni....so perfettamente che nell'aereo non posso controllare assolutamente niente ed è questo che mi mette ansia...

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