Ciao a tutti!!Io sono Alessandro, ho 28 anni e scrivo da Napoli. Leggo il forum già da un pò, mi sono iscritto qualche settimana fa, anche se questo è il mio primo s.o.s.!!

Beh, anch'io ho un problema con l'aereo e anch'io - leggendo gli altri 3d ho visto che succede a molti - ho sviluppato quest'ansia crescendo, senza alcun motivo.
Premetto che ho effettuato il mio primo volo, Napoli-Londra, che avevo 12 anni, per andare a fare la mia prima esperienza in college, in un paese che mi avrebbe stregato. Da allora ho preso l'aereo più di venti volte, sono stato varie volte in Inghilterra, in Spagna, in Grecia, in Francia, Germania, Irlanda...il volo per/da Dublino è stato in assoluto quello più lungo fatto finora, 3 ore e mezzo se non sbaglio....le prime volte ero sciolto, viaggiavo con alcuni amici abituati a volare, tutto regolare fino al 2000....poi, per caso, sono passati sei anni senza prendere l'aereo. Nel frattempo c'è stato l'11 Settembre...non so perché, so solo che quando con i miei amici sono partito per l'Andalucia, nel 2006, ho cominciato a soffrire terribilmente l'aereo.

La questione è questa: io non soffro particolarmente il decollo o quant'altro...semplicemente mi prende l'ansia dal momento in cui si decide di andare da qualche parte(finora non ho MAI rinunciato ad un viaggio per paura)e sono sotto stress durante l'intero arco del volo. Cosa mi succede? Già qualche giorno prima, comincio a dormire male, comincio a soffrire di gastrite, sto male con lo stomaco...giunto all'aeroporto, provo a calmarmi, simulo sempre una calma apparente...appena mi siedo mi sento perso. In un certo senso, so rassegnarmi, ma vi giuro che soffro troppo....sudo freddo, tremo, vado continuamente in bagno....la cosa che più mi fa arrabbiare e che mi tiene in ansia è il fatto che non riesco a tranquillizzarmi, ho le orecchie perennemente concentrate sul rumore dei motori, non perdo mai di vista gli assistenti di volo, provo a distrarmi con parole crociate, libri, riviste, ma niente mi calma completamente. Inoltre non riesco a prendere le gocce, perché voglio essere sempre vigile, cosciente a modo mio, sebbene mi renda conto che in quello stato sono tutto, fuorché razionale e cosciente!!!!

Adesso, forse, c'è la possibilità di realizzare uno dei miei più grandi desideri: gli States! Ma...il pensiero di farmi 11 ore di stress così mi sta logorando e per la prima volta in vita mia non so che fare....certo, questo dipende anche dal fatto che, per una serie di motivi personalissimi ed impegni che ho, non so se sia giusto partire....però io vi chiedo aiuto, perché io ce la devo fare a superare questa cosa!!!! Io sogno Tokyo, l'Australia, la California, la Patagonia...però, finché si tratta di poche ore di volo, riesco a sopportare l'idea di stare male per un pò...11 ore, no, il pensiero mi distrugge!

Spero di non annoiarvi con questo tema, ma ci sono informazioni che voglio darvi, credo possano esservi utili e di conseguenza aiutarmi.
Ho paura, ma spesso preferisco sedermi vicino al finestrino, per vedere di sotto. Tendo a pensare sempre negativo, sebbene mi ripeto sempre che l'aereo è il mezzo più sicuro al mondo e porta a spasso per il mondo milioni di persone ogni anno. Soffro molto all'idea dei viaggi intercontinentali, penso cose tipo "viaggiando in Europa, ci sono tanti aeroporti uno vicino all'altro, se dovessero esserci problemi sicuramente ci sono più possibilità di uscirne vivi, invece, in mezzo all'Oceano, se succede qualcosa che si fa!?!?!". L'80% delle persone che frequento viaggia abitualmente per lavoro, fa lunghissimi viaggi(USA,Brasile,EAU,India,Hong Kong,Cina,Giappone,Australia)e mi dice sempre di stare tranquillo, però io non ci riesco...queste persone per me allo stesso tempo rappresentano uno stimolo, perché mi dico "se lo fanno loro, posso farlo anch'io".

Non lo so....che mi consigliate?? Io in questi giorni mi sono promesso di comprare il libro di Luca....nel frattempo, accetto volentieri consigli. Vi ringrazio di cuore per l'aiuto che vorrete offrirmi, vi abbraccio forte!!!

ciao, non posso tranquillizzarti perchè sono ad uno stato di panico avanzatissimo rispetto a te , l'unica cosa che posso dirti è che gli aerei molto grandi come quelli per gli stati uniti sono più "soft" per persone come noi che soffrono l'ereo. La minima turbolenza che si avverte (e come se si avverte!!!) in un volo di 3/4 ore, su quei bestioni passano inosservati. Immagino, come per me, che te l'avranno detto in tanti e ti confermo che è così.
Quanto vorrei tornare a new york!!!

da un'ex paurosa!!!!
Il primo passo per guarire è proprio ammettere di aver paura .
Da quello che scrivi sembri una persona con una forte tendenza al controllo: ci sono altri ambiti della tua vita quotidiana in cui questo aspetto predomina?


Prova a leggere qui e poi se vorrai, riflettiamo insieme
http://www.ilvolo.it/index.php/20081204...olare.html
Il libro è un validissimo aiuto ( l'ho letto 3 volte ed ogni volta ho trovato uno punto di riflessione in piu' che mi ha fatto superare la paura, insieme a questo splendido forum )

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" Se tu sarai capace di stare senza attesa, vedrai cose che gli altri non vedono"
"Quello a cui tieni, quello che ti capiterà, non verrà con un'attesa"
Erri De Luca - Non ora non qui


"Anna, è passata un'eternità." " E' finita.Ora incomincia il tempo, che dura momenti."
" Non sono al tuo fianco, Anna, io sono il tuo fianco"
" I desideri dei bambini danno ordini al futuro"
Erri De Luca - Il giorno prima della felicità

"Non so cosa mi succede in questo breve tempo che ti conosco, ma è pienezza"
Erri De Luca - Tu, Mio

"Mi stacco da quello che sono quando imparo a trattare in altro modo la medesima vita"
Erri De Luca - Tre cavalli

Ciao!

@Bilobiolo: eheheh, si, tutti me lo dicono! Anche la mia ragazza, che in America già c'è stata...anch'io non vedo l'ora di andare a vedere com'è il mondo sull'altra sponda dell'Oceano, il viaggio di cui parlavo sopra, proprio oggi, è stato rimandato di qualche mese. Ho un pò di tempo quindi per guarire...sono certo che qui troverò tante persone che potranno aiutarmi!
Devo superare questo panico che mi causa l'idea di non avere nulla sotto...nessuna città, nessun aeroporto nei paraggi, solo il mare!!

@sunset69: grazie per il link! In effetti è proprio come dici tu. Nel momento in cui mi trovo a dover gestire situazioni che non dipendono esclusivamente da me, comincio a sclerare....ti faccio un esempio lampante: la macchina e il motorino. Devo guidare io! Nel momento in cui scalo a lato passeggero o, peggio ancora, sul sediolino posteriore della moto, comincio a diventare ansioso, chiedo sempre a chi guida di andare piano, di stare attento...insomma, la vivo molto male. E' chiaro che viaggiare in aereo implica il dover necessariamente avere fiducia nel mezzo, nei piloti e in tutte le componenti che lavorano per la sicurezza del volo. Essendo un mezzo del quale ignoro, nel modo più totale, il funzionamento, la cosa mi mette molta agitazione. Leggerò attentamente il libro, aprendomi quanto più possibile...

Grazie!

Si sente che la tua motivazione è altissima ed importante per riuscire a raggiungere l'obiettivo ( questo come qualunque altro ).
Come mai questo forte bisogno di controllare? Quando è cominciato? Si è sviluppato in occasione di qualche evento particolare della tua vita?

Ti suggerisco anche questo topic http://webcommunity.ilvolo.it/autostima-e-paura-di-volare-t1108.html che ti offrirà ulteriori spunti di riflessione .
Noi siamo quindi quando sarai pronto a condividere

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Ciao Alessandro, a giugno ho fatto il corso Voglia di Volare dell'Alitalia, avendo le tue stesse paure (tali e quali!!) che però per me si accentuano durante il decollo e tendono a scemare nell'atterraggio.
Dovrò prendere un altro aereo per saperti dire con certezza se il corso ha fatto il suo effetto!! ...però ti ho scritto perchè - da quello che ho capito durante una spiegazione del corso - l'aereo ha sempre un aeroporto per un eventuale atterraggio di emergenza al massimo entro un'ora di volo.
Cioè - e spero che chi è del mestiere mi corregga se sto sbagliano - anche in mezzo all'Oceano l'aereo è posizionato in modo che se deve atterrare ha un'ora di tempo per poterlo fare.
Le cose che ci hanno spiegato sulla sicurezza dell'aereo, su quante opzioni ci sono in caso di difficoltà ed anche la simulazione di volo che abbiamo fatto insieme al Comandante, mi hanno aiutata molto ad affrontare il volo di prova Roma-Milano, Milano-Roma con meno angoscia.
Per me è stato già un gran successo salire su un aereo perchè non ci mettevo più piede da almeno 10 anni
Come ti ho scritto all'inizio devo assolutamente provare a volare ancora. Ho un po' di paura ma con le nozioni e le esercitazioni del corso sono più pronta ad affrontare questo "suicidio" Scherzo ovviamente...

CIao, tieni conto che in genere l'ansia e il panico si autolimitano: se è possibile rimanere in tensione per un volo di 2 ore, è invece molto probabile che in un lungo raggio dopo qualche ora di allerta di tranquillizeresti da solo.


Se il problema è questo, quindi, secondo me dovresti semmai preferire i voli lunghi, dove hai il tempo di rilassarti al contrario di quelli a corto raggio in cui non fai a tempo a dire "va beh non è poi così male" che già sei atterrato

Questo come consiglio a breve termine, a lungo termine fai bene a lavorare sulle tue motivazioni come leggo stai facendo. Buon viaggio futuro

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Ho volato per la prima volta nel 2001.
Dal 2007 ho avuto un periodo caratterizzato dalla fobia dei viaggi in aereo, ma questa non mi ha lasciato a terra.
Dal 2008 frequento questo eccezionale forum.

Ciao a tutti! Come sono andate le vacanze?? Spero bene....

...domani parto! Un pò d'ansia che m'attanaglia lo stomaco, ma penso di farcela....come al solito suderò tanto, svaligerò l'edicola dell'aeroporto e ogni tanto fratturerò la mano della mia ragazza....

Forza e coraggio....è un'ora e mezza di volo, solo un'ora e mezza! Vado a Monaco con Lufthansa...che ne dite?!? Posso farcela?? Sto cercando di allontanare dalla testa ogni pensiero "negativo"....dai! dai! dai!

Anche stavolta è passata!!

Devo dire che il viaggio è stato veramente dei migliori, la Lufthansa è una compagnia coi fiocchi, già solo a guardare l'aspetto dell'aereo quando si sale a bordo ci si sente un pò più tranquilli. Ho avuto qualche problemino al ritorno, in cui abbiamo incontrato qualche turbolenza di troppo, ma c'era un pilota fantastico, che durante il viaggio ci ha parlato spesso, ci avvisava quando sorvolavamo Venezia, ci informava sulle condizioni di volo e sui tempi previsti per l'atterraggio.

Comunque va sempre meglio....lo consiglio a tutti quelli che sono decisamente più impauriti di me (che per quanto possa soffrire, alla fine metto il mio sederino su quel coso e vado...), viaggi brevi (Napoli-Monaco dura 1h 30') che vi aiutano ad aumentare l'autostima in voi e nel mezzo. Ciao!

Complimenti Ale !!! Continua a volare

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Salve!!

Rieccoci! Domani si parte per la Svizzera. Avverto la solita tensione, ma devo ammettere che l'ansia va sempre più scemando. Devo farcela! Posso farcela! Dai! Dai! Dai!

Certo che puoi : vai Ale, buone vacanze !!!!

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