Ciao a tutti! Mi presento, sono Laura ho 23 anni e abito a Novara, vicinissimo a Malpensa:-)
E si, ho paura di volare! Tutto è iniziato 3 anni fa, con il mio primo attacco di panico (non era in aereo, ma in galleria), da allora tutti i posti chiusi come metropolitane, ascensori, gallerie ed aerei mi terrorizzano. Nonostante la mia paura, che comunque ho da quando sono bambina, sono sempre stata abbastanza claustrofobica, mi sono sempre sforzata a vivere una vita "normale" quindi prendo la metro (ed ogni tanto esco per prendere aria), prendo il treno, vado in galleria e prendo anche l'aereo (solo per tratti brevissimi però). La mia ansia in queste situazioni è fortissima e neanche gli ansiolitici riescono a tenerla a bada. Sul mio ultimo volo Milano-Olbia nonostante gli ansiolitici mi è venuto un attacco di panico!

Leggendo qui sul forum le vostre storie, ho notato che molti di voi hanno paura che l'aereo cada, o cose simili. Be, la mia paura è diversa, io non ho paura che cada (oddio, è chiaro che ci possa essere la possibilità, ma non è questo che mi terrorizza), la mia paura è che io non possa uscire quando voglio (come in metro), ho paura di stare male, di morire, e a quel punto, sull'aereo non ci sarebbe nessuno in grado di aiutarmi, non atterrerebbe solo perché io sto male. Il mio problema sostanzialmente è questo, infatti il mio ragazzo (che soffre di vertigini, quindi siamo a posto:-) quest'estate vuole andare a Miami, ma io penso di non essere in grado di sostenere un volo di 10 ore. Non so davvero più cosa fare, ho anche pensato di prendere dei potenti sonniferi, ma mi spaventa l'idea di svegliarmi e ritrovarmi in aereo con chissà quante ore di volo davanti a me. Sono sicura che molte delle mie paure derivano dal fatto che ho sentito racconti terribili sui voli, per esempio gente che è morta per infarto su voli lunghi e non potendo atterrare hanno chiuso il cadavere in bagno, assistenti di volo che ti picchiano se hai attacchi di panico, insomma cose così che certamente non mi aiutano visto i miei problemi.

Ho letto anche molte cose qui sul forum, che mi hanno aiutato perché è vero che l'aereo è solo un mezzo di trasporto, che siamo noi che scarichiamo sul volo tutte le nostre paure e ansie, ma nonostante questo non sono sicura di farcela ad affrontare un volo lungo.

grazie per lo sfogo:-)

Benvenuta!
Santo Cielo, dove hai letto o sentito storie di cadaveri in bagno e Assistenti violenti? Io non posso escludere nulla, ma semmai sono casi più unici che rari.
Perciò d'ora in poi niente più letture fuorvianti per favore, cerca di frequentare questo forum dove ci sono informazioni corrette e professionali .
Mi pare di capire che in realtà non hai fobia dell'aereo, ma che soffri di claustrofobia, è esatto?

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Ale

Ciao! Si è esatto, infatti non mi spaventano molto le turbolenze, l'atterraggio, il decollo un po' mi da fastidio, ma passa subito. Pensa che nel mio ultimo volo, al ritorno c'era il temporale, mi hanno detto che l'aereo ballava... Io non me ne sono neanche accorta (ero in balia di un attacco di panico però).
Si sicuramente potevano anche evitare di raccontarmi queste orribili storie, scema io che le ho ascoltate:-)

Ciao Lalla benvenuta nel forum, sono una paurosa anche io ma con problemi diversi dai tuoi ma ho già capito che riuscirò a farcela con l'aiuto di me stessa e di chi qua ce l'ha fatta
Toglimi una curiosità ma chi ti ha raccontato o dove hai sentito di persone morte per infarto in volo e che gli A.V picchiano chi ha crisi di panico?!?!?! sull'infarto potrebbe essere che la persona in questione avesse già problemi di salute e, purtroppo, ha finito la sua vita recandosi altrove in aereo ma gli sarebbe potuto capitare ovunque non credi? Sono sicura che troverai tanto aiuto qui e che ( BEATA TEEEE ) volerai a Miami col tuo ragazzo la prossima estate .

Ok, bene, quando si affronta un problema bisogna guardare in se stessi per cercare di capire da dove viene e per trovare le risorse per risolverlo. Ben venga l'aiuto di chi ha lo stesso guaio e di chi cerca di farti vedere le cose come sono, non di chi si inventa storie a vanvera.
Hai già cercato di affrontare in qualche modo la claustrofobia?

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Ale

Ciao Laura, benvenuta!

Premesso che in questo forum non parliamo di farmaci perché è un argomento che si affronta con il proprio medico, gli attacchi di panico di cui parli sono individuati come tali da un medico oppure è una tua definizione?

Ti suggerisco di leggere questo testo, e poi se vorrai di condividere qui le riflessioni che ti verranno in mente.

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grazie mille per le vostre risposte, finalmente c'è qualcuno che mi ascolta e mi prende sul serio, cosa mai accaduta fin ora, neanche dallo psicologo.

@Franca: Me l'hanno proprio raccontato*_* , della assistenti di volo i miei cugini, e del''uomo morto una amica. Effettivamente non avevo mai guardato la cosa da questo punto di vista, era la sua ora magari... Però se fosse stato a terra, magari con un intervento dei medici l'avrebbero salvato! grazie per il supporto:-)

@Ouranos: Si, sono andata per un po' da uno psicologo, il quale, come dicevo non mi ha aiutato per niente. Io mi sono documentata moltissimo, ho letto moltissimi libri (Mi sono persino messa a studiare Freud). La causa della claustrofobia penso sia indotta, infatti mi hanno detto che ci sono casi di claustrofobici, anche cronici, che lo sono diventati stando a contatto con persone claustrofobiche (sentendo racconti, vivendo le sensazioni ecc.) In particolare da bambini, la stessa cosa che è successa a me appunto! Dai 10 a 20 mi era passata, dopo l'attacco di panico è ritornata:-( Ora sto facendo il possibile, sto facendo dei piccoli passi, sempre soffrendo ma li faccio.

@Bacione:Ciao! Al mio primo attacco di panico pensavo che stessi per morire quindi andai al pronto soccorso, in Francia però ( e io non parlo Francese), loro mi dissero che era stato un crollo nervoso, o qualcosa di simile. Al ritorno a casa spiegai i sintomi al mio medico che mi diagnosticò il disturbo da attacchi di panico.
Per quanto riguarda il testo, devo dire che si, come detto prima ho sempre avuto attorno a me persone molte ansiose e apprensive, quindi la nascita del mio problema potrebbe essere riconducibile proprio a questo. Anche il concetto di emozione l'ho affrontato più volte, all'inizio qualsiasi piccola ansia o paura per me era un attacco di panico, vivevo nel terrore che me ne sarebbe capitato un altro. Ora sto cercando di riconoscere e assegnare ad ogni singola emozione il suo significato, ci sto provando, in alcuni casi funziona, in altri no...

Quando si è bambini si è delle lavagne su cui gli adulti scrivono molte cose. Il contatto con persone ansiose e apprensive può contribuire ad essere lo stesso da adulti. Questo è un dato di fatto.
L' origine poi delle fobie specifiche è una questione complessa che va oltre le mie scarse possibilità. Se hai letto molti testi ne sai molto più di me, però siccome ognuno è diverso e unico, i libri aiutano a capire ma difficilmente risolvono, semmai indirizzano verso un percorso di guarigione.
Per quanto riguarda la claustrofobia so che esistono tecniche cognitivo comportamentali che possono aiutare a risolvere il problema in un tempo relativamente breve (3 o 4 mesi), mediante psicoterapia e esposizione graduale all'oggetto fobico, nel tuo caso ai luoghi chiusi, ma ci vuole uno psicologo bravo, che ti ascolti e che sia convinto della tua guarigione. Ma ripeto, sono indicazioni generiche, ogni persona è diversa.
Intanto qui troverai persone che possono darti molti spunti di riflessione.

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Ale