Ciao a tutti,

sono nuova del forum, però ho letto tanti consigli utilissimi in passato. Il punto è questo. DEVO volare, e devo farlo da sola perchè il mio fidanzato sarà a breve trasferito per lavoro in un'altra nazione. Ho comprato un biglietto per febbraio, ma già non ci dormo al pensiero. Premessa: volo spesso, ho perso il conto dei viaggi effettuati (solo su tratte "brevi", cioè europee, i viaggi lugnhi sono un capitolo a parte, per me). Ho volato anche da sola in passato, ma non percepivo l'ansia che ho da qualche anno a questa parte. Ansia che è aumentata dopo un piccolo attacco di panico in volo tra Riga e Stoccolma. Da allora, ho ripreso l'aereo più volte, con abbastanza crescente terrore. Mi ero appena calmata, con un ottimo viaggio di ritorno tre settimane fa dall'Irlanda, che sento la notizia dell'attentato fallito a Detroit. E questo è stato più che sufficiente per scatenare di nuovo tutta la mia ansia. Che si estende anche ai miei cari. Se potessi, vorrei impedire a tutti di volare...Mi date una mano?

Grazie mille!

!
Ansia e volo non vanno molto d'accordo !! Ma è importante imparare a scindere la nostra ansia dal volo in sè, perchè l'ansia è nella nostra testa e con l'aereo e il volo non centra proprio nulla!!!
Come sempre ( e so di ripetermi) consiglio il libro " Mai piu' paura di volare" , indispensabile per comprendere meglio questa fobia e per comprendere un po' meglio noi stessi !!!!
Se posso chiedere, centra iln qualche nmodo anche il fatto che i ltuo fidanzato sistia trasferendo in un'altra nazione?

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" Se tu sarai capace di stare senza attesa, vedrai cose che gli altri non vedono"
"Quello a cui tieni, quello che ti capiterà, non verrà con un'attesa"
Erri De Luca - Non ora non qui


"Anna, è passata un'eternità." " E' finita.Ora incomincia il tempo, che dura momenti."
" Non sono al tuo fianco, Anna, io sono il tuo fianco"
" I desideri dei bambini danno ordini al futuro"
Erri De Luca - Il giorno prima della felicità

"Non so cosa mi succede in questo breve tempo che ti conosco, ma è pienezza"
Erri De Luca - Tu, Mio

"Mi stacco da quello che sono quando imparo a trattare in altro modo la medesima vita"
Erri De Luca - Tre cavalli

Ciao Gladys, benvenuta!

Lascerei perdere Detroit o episodi simili; tu hai detto che se fosse per te nessuno volerebbe nemmeno dei tuoi cari, e penso che questo pensiero l'avessi già da prima nella stessa forma.
Tu dici che gli ultimi voli erano andati piuttosto bene, mentre il prossimo a febbraio non ti fa dormire la notte: questo accadeva anche prima della notizia di Detroit? E se sì, secondo te perché?

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Ciao, grazie per la risposta, cercherò il libro. Comunque, per quanto riguarda il trasferiemento del mio fidanzato, io non ho nessuna remora al riguardo, anzi era una cosa che sognavamo da tempo entrambi. Il mio unico problema è che per arrivare in Irlanda devo prendere un aereo.

Cioa, grazie anche a te per la risposta. Si, sicuramente ero un po' agitata anche prima di Detroit, ma dopo la storia del fallito attentato le ansie prima sopite si sono risvegliate tutte. È che, almeno così mi pare, ogni volta che vado in ansia sposto il fuoco da una cosa all'altra. Mi spiego meglio. Per gli ultimi voli avevo una fifa blu delle turbolenze. Ho letto un sacco sull'argomento, e mi sono calmata, razionalizzando. Prima ancora, temevo il decolo, stesso processo, stessa fine (positiva). Ora siamo passati alla paura di attacco terroristico. Ecco, io non so proprio perchè continuo a fare questo, forse perchè in realtà non ho mai superato l'ansia? Diciamo che ora, almeno, mi sono decisa a parlarne... a volte, in passato, facevo finta di niente e mi sentivo morire dentro, perchè mi vergogno molto di quello che provo.

Ti vergogni di un fenomeno che riguarda un italiano su due
.. no no Gladys, non c'è nulla di cui vergognarti! E hai fatto benissimo a cominciare a parlarne.
La frase che ho grassettato.... sei proprio sicura che non sai perché lo fai?

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Ciao,

ho letto ieri la tua risposta e ho pensato alla domanda che mi hai posto, ma non so, non riesco a rispondere. Credo che sia perchè sono ansiosa, ma perchè sono ansiosa? Forse perchè ho paura di perdere il controllo ecco. Almeno credo. Quando parlo di queste cose, molte persone mi prendono in giro, e dicono che devo essere fatalista. Insomma, se devi morire è destino e non ci puoi fare niente. Ma io mi terrorizzo ancora di più.
Uff, scusate, forse ho una gran confusione in testa. È che quando comincio a pensare a queste cose, temo un attico di panico o credo che comincio a fare profezie che si realizzeranno di sicuro. Io comincio a pensare a disastri e bombe e mi convinco che ci sono un milione di segnali che mi dicono che questo accadrà... aaahhhh....aiutoooo

Tu lascia perdere chi ti prende in giro. Non ti curare di loro. Curati invece di te stessa e prova a riflettere sul meccanismo che poni in atto, ovvero quello di crearti una gabbia nuova ogni volta che hai trovato la chiave per uscire dall'altra.
Ti consiglio la lettura di una storia molto significativa che Luca ci ha proposto altrove nel forum e dei ragionamenti fatti su di essa da altri paurosi: http://webcommunity.ilvolo.it/paura-di-volare-e-costrizione-p17078.html#p17078

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Sono alcuni giorni che non sono tornata da queste parti ma ho continuato a pensare a questi messaggi e a quelli in privato. Ho cercato anche di parlarne con le persone a me vicine, e devo dire che la mia ansia mi sembra più sotto controllo. Una domanda: ma perchè mai proprio la paura di volare non potrebbe essere una semplice paura e basta? ecco, a volte mi choedo se poi leggerci dietro chissà quali motivazioni non sia un po' una forzatura...volevo mettervi a conoscenza di questa mia riflessione, vabbè, pure se fosse una scemenza!

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andrea

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People don't make trips. Trips make people
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Chi parla male, pensa male e vive male. Bisogna trovare le parole giuste: le parole sono importanti
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Un metodo a spanne per distinguere la paura dalla fobia è valutare se tutti, in grado più o meno elevato, hanno lo stesso tipo di reazione di fronte ad uno stimolo oppure no: una scossa di terremoto fa paura a chiunque, prendere un aereo fa paura solo ad alcuni e ad altri no.
Perché accade questo? Perché la paura è la reazione che si ha di fronte ad un pericolo vero (un'auto che ci sfiora a forte velocità mentre attraversiamo ci fa fare un salto indietro a tutti, perché il pericolo c'è realmente); la fobia, invece, è la reazione a qualcosa che NOI riteniamo pericoloso, ma che oggettivamente non lo è.

Proprio perché la fobia è qualcosa che non riguarda tutti, si tratta di cercare di capire, caso per caso, che cosa ci spinge a considerare pericoloso ciò che non lo è, e da cosa cerchiamo di 'difenderci'.

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Volevo solo dire che ho comprato il libro di Luca Evangelisti e ne ho iniziato la lettura. Davvero interessante! è stato un consiglio eccellente!

vedrai che leggerlo sarà una bella esperienza
ma devi leggere anche le sezioni del forum!!

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Non basta sapere, si deve anche applicare; non è abbastanza volere, si deve anche fare.
Non si può finire domani ciò che non si inizia oggi.
goethe
... dunque prima voliamo prima vinciamo!
marcella

si si, lavoro permettendo cerco sempre di leggere il forum almeno una volta al giorno. Nel frattempo ho scoperto che la mia paura di volare è decisamente azzurra...azzurrissima!! In effetti, in un periodo di relativa calma, anche riguardo ai voli, ho avuto la fobia di non guidare sui cavalcavia, uno in particolare, che separa salerno da vietri e che sono costretta a percorrere molto spesso. Poi, ad un certo punto, benchè sempre con un po' di ansia, sono riuscita a percorrerlo GUIDANDO DA SOLA! non immaginate la contentezza. Credevo di essermi sbloccata e di non avere neppure più paura di volare e invece, al volo successvo a quest'episodio, la paura è tornata più forte di prima! Penso che sia importante scrivervelo, perchè Luca dice che la paura di volare si accompagna sempre ad altre fobie.

ho appena letto del rischio attentati innalzato dal governo inglese. Io il 2 volo per Belfast. Neanche a dirlo, mi ero calmata, ecco che mi risale l'ansia!

Ma perchè....? Che rabbia!!!

Il 2 è fra undici giorni. C'è un motivo che, probabilmente, ha fatto alzare il livello: qualcosa che succede a Londra fra un tot di giorni (c'è scritto in tutti gli articoli). E che dura un giorno.

Hai letto solo dell'innalzamento dell'allarme o hai letto tutto l'articolo? Perché è vero che la paura è irrazionale, però bisogna anche cercare di non alimentarla leggendo solo un pezzo delle informazioni.

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Grazie: a sentirsele dire le cose, sembrano molto diverse!!

ecco, ho appena comprato un biglietto a/r belfats bristol per un san valentino romantico e già me ne pento...

Perchè

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andrea
Software Sorcery Specialist

bè, perchè in realtà mi sento il colpa. Tipo: se succede qualcosa, te la sei cercata, mica eri obbligata a fare questo viaggio!

Eh, mica tanto. L'obbligo ce l'hai perché - come ci hai raccontato - vai a trovare il tuo fidanzato; se hai scelto di essere la sua compagna, sai che ne derivano anche 'obblighi' come quello di andarlo a trovare.

Il problema non credo che sia qui: sentirsi in colpa è un paravento per dare una spiegazione plausibile alla paura, ma non è la vera spiegazione. Infatti, se lo andassi a trovare in treno o in auto non ti sentiresti in colpa, giusto?

Se è così, forse ti è più utile rispondere ad un'altra domanda: perché pensi di non avere risorse sufficienti per affrontare le situazioni che consideri pericolose? In fondo, il cavalcavia l'hai superato, e anche da sola! E' un primo passo, perché non ne dovrebbero seguire altri?

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allora, solo per una piccolissima precisazione, il volo per Bristol è un extra dai miei soliti belfast roma, un piccolo pensiero per san valentino. E la mia testa dice: già voli abbastanza, perchè sfidare la sorte con questo finesettimana in piu'?
Però è vero quello che scrivete sul senso di colpa...io in realtà vivo molto male il senso di colpa che si genera da discussioni con mia madre...anche se non saprei metterlo in relazione alla paura di volare.

ah, P.S. Ho un volo tra poche ore, vi farò sapere al ritorno com'è andata!!

e noi aspettiamo il tuo racconto!

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

bene bene, ormai sono atterrata da qualche giorno....
e, incredibile a dirsi, il volo è andato alla grande!!
Poca, pochissima ansia, che sono riuscita a scacciare memore del meccanismo delle "rotelline infernali" al decollo, e poi niente più. Anzi, speravo in qualche turbolenza per mettermi alla prova!
ho parlato con il mio vicino (cosa mai fatta prima) e sono riuscita anche a lavorare un po'...insomma, un successone!!!!

Speriamo che continui così

BRA-VIS-SI-MA!!!!!!!

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

clap clap clap clap
superbrava!

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Non basta sapere, si deve anche applicare; non è abbastanza volere, si deve anche fare.
Non si può finire domani ciò che non si inizia oggi.
goethe
... dunque prima voliamo prima vinciamo!
marcella

a tutti voi!
Speriamo che non mi rivenga la paura per il prossimo: si vola venerdi alla volta di Bristol...bah, ma perchè poi mi deve tornare l'ansia?? IO NON LA VOGLIO!!!!

Ottimo gladys, bravissima!

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voglio mettervi al corrente dei miei "progressi" che spero duraturi. A dicembre mi sposo e stavo per rinunciare al viaggio di nozze che sognamo, perchè terrorizzata dall'idea di prendere l'aereo per molte ore. Bè, mi sono impegnata per fare una sorpresa al mio fidanzato e trovare soluzioni per la Patagonia, alla quale avevamo ormai rinunciato! Non voglio che sia la paura di volare a fermarmi!!! GRAZIE