Ciao a tutti, sono nuova ma vi conosco da molto tempo.
E' un bel pò che vi seguo, conosco molte storie che sono scritte qui, e ho visto con che serenità tranquillità e intelligenza date sostegno alle persone.
Ma prima d'ora non ho mai trovato il coraggio di scrivere, un pò perchè ho sempre rimandato il problema sperando che passasse da solo un pò perchè volevo conoscervi e parlarvi con calma.
Invece sabato devo partire per Parigi e mi sta salendo un ansia tremenda.
Ed eccomi qui a scrivere quasi di getto.
Più o meno ho imparato a comprendere i meccanismi che possono essere alla base di questo disagio e io in molti mi ci ritrovo.
Sono la classica persona che deve tenere tutto sotto controllo (anche se a volte mi 'scelgo' quello che voglio tenere sotto controllo,cioè alcune volte sono più pigra e lascio fare ma credo mai del tutto) e questo succede perchè ho da sempre vissuto esperienze in cui invece di ricevere sostegno,ricevevo ansia.
Risultato io non mi fido più di nessuno o quasi.
Quello che mi piacerebbe fare è rimettere tutto nella giusta dimensione e priorità, ma non so bene da dove cominiciare e per rimanere in tema, a quali elementi affidarmi!

Ciao aqua, benvenuta!

Hai saputo all'improvviso della partenza di sabato? E hai già volato in precedenza oppure è la prima volta?

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Grazie mille per il benvenuto
Si l'ho saputo più o meno all'improvviso,venerdi scorso.
Mi è stato proposto per un lavoro e ho accettato subito perchè adoro viaggiare e voglio fare del viaggio il mio lavoro!
Sono già partita diverse altre volte e in più di un'occasione mi è capitato di prendere più di un aereo:nel 2004 sono stata in norvegia e in 12 giorni ho preso ben 9 aerei!
Mi è sempre piaciuto volare anche se forse ho sempre approcciato con un pò di timore ma veramente insignificante più dovuto al fatto di vivere una situazione sconosciuta che
ad altro.
Ho sempre viaggiato con i miei e la loro presenza mi rendeva tutto 'normale'
Poi un anno,nel 2005 sono partita sola con il mio ragazzo di allora.Forse da lì ho iniziato ad essere un pò più diffidente.

ciao e ben arrivata aqua
sono marcella, posso chiederti in che modo si è mostrata la tua diffidenza nel 2005? cosa ti è rimasto impresso? ... e da allora cosa è successo? hai preso altri aerei?

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Non basta sapere, si deve anche applicare; non è abbastanza volere, si deve anche fare.
Non si può finire domani ciò che non si inizia oggi.
goethe
... dunque prima voliamo prima vinciamo!
marcella

Inizierei leggendo questo ( se non lo hai già fatto )
http://www.ilvolo.it/index.php/20081002...otiva.html
e vedere quali riflessioni scaturiscono in te da questa lettura

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" Se tu sarai capace di stare senza attesa, vedrai cose che gli altri non vedono"
"Quello a cui tieni, quello che ti capiterà, non verrà con un'attesa"
Erri De Luca - Non ora non qui


"Anna, è passata un'eternità." " E' finita.Ora incomincia il tempo, che dura momenti."
" Non sono al tuo fianco, Anna, io sono il tuo fianco"
" I desideri dei bambini danno ordini al futuro"
Erri De Luca - Il giorno prima della felicità

"Non so cosa mi succede in questo breve tempo che ti conosco, ma è pienezza"
Erri De Luca - Tu, Mio

"Mi stacco da quello che sono quando imparo a trattare in altro modo la medesima vita"
Erri De Luca - Tre cavalli

Prima di tutto benvenuta!
Se sei nostra lettrice da un po' avrai visto che questa paura non solo è molto diffusa ma è anche diffusa la vittoria su di essa. Quindi non c'è che da rimboccarsi le mani e levarsela di torno.
Ti va di specificare meglio questa tua frase che ho isolato?

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Eccomi tornata scusate ma oggi non ci sono stata. Sono un pò stanca perchè oggi ne ho parlato tanto ma proverò a rispondere a tutti. Innanzitutto grazie mille per le risposte immediate e per i suggerimenti circa le letture che potrebbero farmi bene.
A marcella rispondo che non so bene in che modo si è mostrata, secondo me forse nel fatto che cercavo in quella persona un punto di rifermento che poi non ho trovato come volevo ma semplicemente perchè lui non aveva preso mai l'aereo.Ma lui era tranquillissimo. Negli anni successivi ho evitato accuratamente!
A jakiebrown rispondo dicendo che nella mia famiglia l'ansia è nel dna!Col tempo ti spiegherò bene tutto ma ora non ci riesco. Non voglio dare importanza alle mie paure tutto qui. Voglio pensare alle cose come normali e non caricarle di tutta la valenza che gli dò io.
E' solo che non riesco più a dare la giusta dimensione alle cose. O forse non gliel'ho mai data.
Appena posso mi riconnetto. Grazie mille

Buona permanenza

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Quando volo mi sento abbracciato da Dio,annullandomi tutti i problemi della vita quotidiana. Aerofobico al quadrato fino al magico giorno del 4-11-11

Le emozioni che regalano le donne e il volo sono uniche , talmente uniche che rendono l 'uomo felice e modesto!

L'invidioso si rode, l'invidiato se la gode.

Ciao a tutti di nuovo.
Sono tornata da Parigi e volevo dirvi che è andato tutto bene.
Prima di partire non ne ho voluto parlare più della mia paura perchè mi generava ancora più ansia.
Paradossalmente ho capito che appena si smette di dare importanza al problema, il problema scompare. Magicamente. Il mio è stato un meccanismo di difesa, perchè la paura prima della partenza mi ha fatto stare male, ma è bastato smettere di alimentarla per renderla un pochino più debole.
Certo non è svanita del tutto, anzi, penso già a quando dovrò affrontare un nuovo viaggio ma sono riuscita a salire su quell'aereo non dico tranquilla, ma concentrata, equilibrata e serena.E ho fatto due voli meravigliosi. Mi sono gustata il panorama e ho riscoperto sensazioni che avevo ormai dimenticato come guardare il mondo attraverso le nuvole.
Il cammino è lungo ancora da fare ma spero piano piano di riuscirci completamente.
Volevo ringraziarvi per essere intervenuti subito in soccorso e scusarmi se sono 'sparita' ma voglio continuare il percorso appena iniziato.
Perciò a presto e grazie ancora!

certo togli energia all'ansia!

bene acqua continua così!
vedrai che volando volando, ogni volta togli di mezzo un pezzo ti paura e riuscirai a volare sempre più serena!
se vuoi cerca di capire quali nodi ci sono ancora da sciogliere, su cosa potresti ancora lavorare per volare più tranquilla ma senza ansia, intanto goditi la vittoria!

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La vita è in continuo movimento come l'aria in cui si muove l'aereo.

Tra vent'anni non sarete delusi delle cose che avete fatto ma delle cose che non avete ancora fatto. Allora levate l'ancora, abbandonate i porti sicuri, catturate il vento nelle vele. Esplorate, Sognate, Scoprite
(Mark Twain)

L'importante è non perdere mai di vista il punto in cui si è arrivati per guardare oltre e volare lontano (la mia amica Chiara)

Quando la tempesta sarà finita, probabilmente non saprai neanche tu come hai fatto ad attraversarla e a uscirne vivo. Anzi, non sarai neanche sicuro se sia finita per davvero. Ma su un punto non c'è dubbio. Ed è che tu, uscito da quel vento, non sarai lo stesso che vi era entrato.(Haruki Murakami)

E mi dici poco
Brava! continua così. togliendo sempre più alimenti alla tua paura pian piano se ne andrà

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Grazie cucciola75!E'bello tornare a casa col sorriso sulle labbra pensando alle piccole vittorie conquistate.
Adesso voglio lavorare sulla fiducia.
Quando ho iniziato a volare era affascinata dagli aerei. Mi sembravano infallibili e questo mi dava una certa sicurezza.Questo non mi impediva di partire ogni volta con un pò di timore ma non ci facevo neanche caso.
Poi ho iniziato a vedere che cadevano secondo me con troppa facililtà e quindi non mi sono fidata più. Io i tradimenti li prendo malissimo! Specifico: questo tipo di tradimento.
Una serie di documentari, e credo molti di voi sappiano a quale serie mi riferisco, ha fatto il resto.
Perciò, da giganti indistruttibili gli aerei sono diventati per me carrette che per miracolo si reggono in piedi!
Un cosa però devo dirla: che ci sia spesso negligenza anche in questo ambiente secondo me un pò è vero,mi piacerebbe approfondirlo.

Grazie jakiebrown. Spero davvero di riportare tutto alla normalità. Credo di averne bisogno. Su alcune cose mi sono resa conto di aver preso posizioni troppo rigide.A volte è un bene, ma a volte no. E' arrivato il momento di capire se e in cosa sto sbagliando! Così ci togliamo ogni dubbio!

mi ha colpito molto questa tua frase, tradimento vuol dire tante cose dal punto di vista emotivo e affettivo, si può essere traditi da un amico, dal proprio compagno anche quando ci delude. proprio perchè ci eravamo illusi di qualcosa che lui non ci ha dato.
prova a capire cosa c'è dietro questa immagine: perchè a un certo punto la fiducia è venuta meno? chi ti ha tradito, l'aereo o qualche altra situazione della vita?
anch'io non mi fidavo più ma non dell'aereo. durante il volo ero sempre in attesa delle turbolenze, anche quando l'aereo neanche si muoveva! pensavo ok dai pilota, forza allora suona questo cavolo di campanello! tanto lo so che prima o poi la turbolenza arriverà anche se è tutto sereno...lo so che prima o poi mi deluderai...e non era certo l'aereo a deludermi.
ovvio che era solo una metafora di ben altre turbolenze che purtroppo subivo qui sulla terra ferma anche senza prendere l'aereo per due anni.
quando ho svelato a me stessa questa metafora, sono salita più serena in aereo, senza zavorre inutili

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La vita è in continuo movimento come l'aria in cui si muove l'aereo.

Tra vent'anni non sarete delusi delle cose che avete fatto ma delle cose che non avete ancora fatto. Allora levate l'ancora, abbandonate i porti sicuri, catturate il vento nelle vele. Esplorate, Sognate, Scoprite
(Mark Twain)

L'importante è non perdere mai di vista il punto in cui si è arrivati per guardare oltre e volare lontano (la mia amica Chiara)

Quando la tempesta sarà finita, probabilmente non saprai neanche tu come hai fatto ad attraversarla e a uscirne vivo. Anzi, non sarai neanche sicuro se sia finita per davvero. Ma su un punto non c'è dubbio. Ed è che tu, uscito da quel vento, non sarai lo stesso che vi era entrato.(Haruki Murakami)

Può essere che c'entri qualcosa il fatto che mio padre è morto quando avevo 10 anni?
Cioè lo so che c'entra, ma ora ho 30 anni anzi di più, di cose ne sono passate tante nella mia vita. Come si lega a tutto il resto? Voglio dire, se gli aerei non cadessero io non ne avrei paura!

Ciao Aqua, mi hai ricordato me quando dico: Se gli aerei non fossero tutti "chiusi" io non avrei paura...!!!
pensa che per me il fatto che non cadano è una certezza, mentre sicuramente per te è un assurdo che un aereo non debba essere "chiuso"

come vedi, siamo noi che poniamo condizioni soggettive, alla faccia degli aerei che svolazzano tranquillamente e costantemente sulle nostre teste, giustamente chiusi (sai che spifferi) e giustamente rimanendo su senza cadere, a differenza delle automobili e delle moto che si sfracellano quotidianamente sulle nostre strade

quelli, gli aerei, sanno il fatto loro
siamo noi che non sappiamo prenderli per il verso giusto


P.S. Riguardo agli aerei che cadono "troppo", se vuoi ho sottomano le statistiche sugli incidenti stradali (lavoro in un posto che produce statistiche a livello nazionale). Si potrebbe fare un confronto con gli incidenti aerei, i risultati sarebbe stupefacenti (ahimè per gli automobilisti)

Beh, c'entra nella misura in cui è un avvenimento che avrà molto probabilmente cambiato il tuo approccio alle cose, modificandoti come persona. Avrà magari tolto un po' di certezze, un po' di stabilità, ti avrà fatto prendere contatto con una realtà che per un bambino piccolo è molto particolare da gestire e magari ti avrà portato ad una tendenza a controllare tutto per evitare gli imprevisti (la morte di un genitore, soprattutto per un bambino, è molto imprevista...). Però il punto che a noi interessa di più è:
1. che da tale approccio, da tale impostazione puoi anche "uscire" se noti che questo ti fa stare male;
2. che l'aereo con tutto questo non c'entra nulla , se non nel suo essere contenitore ideale di tutta una serie di sentimenti ed emozioni che hanno tutt'altra origine
E tu devi partire da qui: deresponsabilizzarlo

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

giusto!
e questo ragionamento lo preferisco a questo



semplicemente perché come dice Castaneda non si aiuta il bambino a non avere più paura dell'uomo nero solamente dicendogli che non esiste

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Ciao ariel mi è piaciuta la battuta sugli spifferi! E' vero per me è normale che un aereo sia chiuso ma è anche questo che mi spaventa: è (al momento) l'unico posto in cui io non posso...fare niente!
Complimenti jackiebrown! Con due parole hai perfettamente colto il mio approccio alle cose!
Ma come hai fatto?!
E sono d'accordo con quello che dici nel punto uno: che bisogna mollare un pò la presa quando il controllo sulle cose diventa eccessivo.
E ad entrambe dico che è quello che ho cercato di fare quando sono partita per Parigi.
Ho cercato di...non fare niente! E' stata davvero dura ma alla fine è stato anche divertente.
Certo il viaggio era pure breve. Pensare adesso di affrontarne uno lungo...non credo di essere ancora pronta

figurati Jackie, lo dico quasi più a me che ad Aqua
proprio stamattina si scherzava con Sunset sulle statistiche sulle persone morte di asfissia in aereo per mancanza di aria , visto che è quello il mio problema... pare che non si sia mai verificato neanche un caso porcacciamiseria
eppure... tanto per capire quanto anche ciò che non esiste possa costituire l'uomo nero!

Lo so, lo so e infatti dare uno sguardo alle statistiche non è sbagliato, assolutamente, ma non affidatevi solo a quello, mirate invece a capire perché si è formata dentro di voi l'immagine dell'uomo nero.
Intanto bravissima per il tuo successo di oggi! sono molto fiera di te

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Laura

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Fearless Flyer

giusto, giustissimo! è proprio quello che devi imparare a fare in aereo: non fare niente. il passeggero deve fare il passeggero, cioè niente, stare seduto e divertirsi
a pilotare ci pensano i piloti visto che hanno studiato tanto per farlo! mai tentare di sostituirsi a loro, controllando rumori e movimenti dell'aereo! è una forma di controllo che porterebbe solo a sviluppare ansia perché tanto non siamo in grado di dare a questi rumori e movimenti alcuna spiegazione corretta. A volte, pensa, neppure un pilota, seppur espertissimo, che viaggia come passeggero su un aereo che lui non conosce, è in grado di capire esattamente le scelte che fanno i colleghi che lo stanno pilotando, figurati noi
Ti invito a leggere questa testimonianza del nostro duck al riguardo, che a me piace sempre molto citare proprio perché fa capire come il passeggero debba fare solo il passeggero.
"Una esperienza curiosa"

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Ho letto la storiella curiosa.E' molto istruttiva e mi ha dato diversi spunti.
Sto cercando però di fare una cosa che non riesco ancora bene a fare e cioè come faccio a deresponsabilizzare l'aereo?
Un passo avanti l'ho fatto, cercando di restituirgli fiducia e forzandomi a farlo rientrare in un contesto di normalità e non di straordinarietà: a volte secondo me sono le cose straordiarie e cioè poco familiari a farci paura, basta prenderci un pò di confidenza e tutto ci sembra 'a nostra misura, quindi superabile. E'quello che succede quando cresciamo: impariamo ad affrontare le cose (quelle belle e quelle brutte) faccia a faccia con coraggio e consapevolezza senza farci intimorire, diventando più grandi dei problemi che abbiamo di fronte, o almeno sforzandoci di farlo.
Di fronte all'aereo ero diventata piccola piccola, minuscola! Ora sono un pò (pochissimo!) cresciuta ma cosa mi manca per capire che è diventato il contenitore delle mie fobie e non semplicemente un mezzo di cui mi fido meno di prima?

Devi salirci, perché finché non voli non metti in pratica la teoria. Tanti di voi - è davvero molto ricorrente - credono che aver fatto tutta una serie di ragionamenti non sia niente di "concreto". Non è vero! perché dentro di voi questi ragionamenti sedimentano e fanno crescere una forza maggiore, ma finché non volate non realizzate la presenza in voi di questa forza

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Condivido in pieno ciò che dice jackiebrown!!
Non sembra ma ragionando si cambia! Non si è più le stesse persone, per esempio si diventa consapevoli di avere una fobia mentre magari prima si credeva che fosse normale essere terrorizzati dall'aereo.
Da quasi-ex-paurosa penso che volare serva come prova a noi stessi che siamo cambiati. Ci dà il riscontro della realtà alla quale non possiamo non credere: siamo obbligati a credere di avere davvero tutte le carte in regola o almeno per me è stato così.
Da quando ho ri-volato ho iniziato anche a mollare un po' il controllo in generale perchè sento che non ho bisogno di controllare tutto: se qualcosa non va so che da qualche parte ho le risorse necessarie, non serve che mi difenda in anticipo.

Alice ha usato una parola molto importante: riscontro.
La paura di volare si vince con due elementi: l'indagine sul vero DNA della paura, il suo vero motivo scatenante e il volo che non è altro che il riscontro dei ragionamenti fatti di cui sopra. Il riscontro che la realtà è del tutto diversa da come ce la vuol far immaginare la nostra testa e dunque il riscontro che l'areo non c'entra nulla ed è tutto dentro di noi.

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Laura

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Fearless Flyer