Buongiorno a tutti, mi presento, sono nuova qui!
A inizio mese dovevo andare a Barcellona con un volo ryanair e a tre giorni dalla partenza (dopo una settimana di agitazione, ansia e non so cos'altro) ho deciso di rinunciarVi. Ora mi sento inadeguata, stupida, fifona, autostima a zero...
Penso che a quest'ora sarei andata, tornata e mi sarei anche divertita e invece sono qui triste a dover combattere con questa (ne ho anche altre... ) paura che vorrei tanto non avere!
Io vorrei viaggiare come fanno tutti, libera da ogni pensiero, solo con la voglia di mettere 3 stracci in valigia e partire e invece non ce la faccio, non ce la faccio proprio
Mi do fastidio per questo, odio questo mio carattere che mi impedisce di vivere a pieno la vita! Io sono affascinata dai viaggi, dai Paesi lontani, dalle culture diverse, penso che il mondo è meraviglioso... ma io non lo vedrò mai!
Cosa ne pensate?

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anch'io voglio essere libera...

... ah sì, mi sono dimenticata di dirvi che ho già volato, 12 anni fa... ed è proprio al viaggio di ritorno che pregando tutti i santi del Paradiso ho pensato che non sarei mai più salita su un aereo! Poi vedo tutti che viaggiano, vanno, vengono senza problemi ed io che vorrei tanto andare ma non ce la faccio...mi sento proprio triste!

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anch'io voglio essere libera...

Ciao "nuova"!

Penso che tutto si possa risolvere, con tempo pazienza ed impegno personale.

Il problema "autostima a zero" dopo un fatto vissuto come una sconfitta e' normale, l'importante e' sentire la necessita' di darsi nuove possibilita'.

Parli anche di altre paure; hai voglia di farti conoscere meglio e parlare di tutte le cose che ti causano problemi/paure/apprensioni, oltre all'aereo?

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andrea
Software Sorcery Specialist

Bene bene, allora prenditi una settimana di ferie per sentire tutte le mie paure…
Ho paura della velocità in macchina, delle giostre che fanno giri della morte e cose strane (mai salita e mai ci salirò…) ho paura dell’acqua, nel senso che nuoto finchè tocco…, ho paura dei temporali estivi quando il cielo si fa nero nero (mi viene l’ansia fino a quando inizia a piovere e mi sembra che il temporale sia scoppiato, poi mi tranquillizzo e mi piace anche).
Ho avuto qualche episodio nella mia vita di depressione, poi anche superata, ritornata e superata… quando sto bene comunque sono una persona ottimista e con tanta voglia di vivere… diciamo o che sono alle stelle o alle stalle…
Nei periodi no avevo anche delle fissazioni, non so comunque se c’entrino con questo problema della paura di volare…
Il fatto strano è però che prima di prenotare il volo per Barcellona mi sentivo bene, tanto da scegliere di tornare a farlo dopo bene 12 anni…
Prenotato il volo è caduto il palco…

Hai mai preso un treno AV (Frecciarossa, TGV, cose simili)?

Invece se devi pensare a te che stai bene ed in relax, in che situazione ti vedi?

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andrea
Software Sorcery Specialist

no, non ho mai preso un treno ad alta velocità... sto pensando se avrei paura o meno ma... forse ci salirei, intanto perchè sono piantata per terra, poi magari la paura mi viene. Non saprei...


Io in una situazione di tranquillità e relax? In mezzo ad una bella piscina (dove tocco ovviamente), o sdraiata al sole, nel divano di casa mia davanti al camino acceso, a cena con amici, in una bella pista di sci da fondo in mezzo al bosco, in una sauna di un bel centro benessere... queste sono le situazioni di tranquillità e relax per me
Spero di aver risposto alla tua domanda. E per la tua attenzione!

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anch'io voglio essere libera...

Benvenuta help!
Il volo che hai fatto 12 anni fa è l'unico che hai fatto o ce ne sono stati altri?

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Grazie jackie!
Si l'unico volo che ho fatto è stato quello... poi dovevo riprovarci ai primi di questo mese ma non ce l'ho fatta!
Spero tanto tanto di risolvere questo grandissssimo problemaaaa!!!

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anch'io voglio essere libera...

beh allora è quasi come se fossi al tuo primo volo, perché quell'esperienza, isolata, l'hai fatta molti anni fa, prima di cominciare a ragionare bene sulla tua paura. E credimi, chi non ha mai volato ha meno difficoltà a superare la paura di volare.
Che persona eri quando hai fatto quel volo? non voglio dettagli precisi, voglio solo sapere in che momento eri della tua vita

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

... allora quel volo l'ho fatto per il mio viaggio di nozze, quindi avevo tutta l'attenzione sul mio matrimonio piu' che altro... era un periodo sereno della mia vita! Ero felice anche se sempre con qualche cosa che mi frulla in testa (fa parte di me) ... infatti mi fa paura essere troppo felice, mi sembra che qualcosa debba per forza succedere...
Quindi quello era un periodo sereno! Il giorno della partenza mi è venuta un po' d'ansia ma non ci ho davvero pensato tanto, il volo d'andata non è andato poi così male... (infatti ho fatto anche quello di ritorno) al ritorno invece ho avuto tanta tanta paura, il tempo non era dei migliori... abbiamo sempre avuto le cinture allacciate, poi ho guardato fuori dal finestrino ed è stato il colpo di grazia (ho detto mio Dio ma dove sono quassu'...) sono riuscita a calmarmi solo poco prima dell'atterraggio, si vedevano i campi di mille colori e mi è sembrato bellissimo, toccata terra ho detto, sono contenta di essere andata ma mai più...
Se ci ripenso... probabilmente allora vivevo una situazione migliore di adesso! Ora il mio matrimonio è finito e mi mancano tante cose...

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anch'io voglio essere libera...

Ciao a tutti mi rifaccio di nuovo viva dopo tanti mesi!
Fra una settimana circa farò un volo per Barcellona! speriamo bene voglio cercare
di sconfiggere questa maledetta paura!!!

Beh... se io mi immagino fresca di nozze non mi immagino tanto serena. Mi spiego... sia gli eventi belli che quelli brutti possono essere causa di molta ansia che l'aereo si presta bene ad accogliere e personificare. E il matrimonio, così come la nascita di un figlio, una promozione sul luogo di lavoro, sono si eventi belli, ma che ci mettono prepotentemente di fronte alla nostra adeguatezza ponendoci un bel po' di domande su noi stessi. Non mi pare affatto strano che una fresca sposina si sia un bel po' agitata a pensare all'inizio della sua vita insieme al proprio compagno. Ma l'aereo non ha paure e non ha ansie, non vive momenti belli e non vive momenti brutti. Lui vola tranquillo senza quelle turbolenze interiori che avvolgono ognuno di noi nel corso della propria vita. Lui non ha preoccupazioni

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

si ma l'ho fatto anche un po' "incoscientemente" quel volo e a dire il vero pensavo fosse molto più bello volare, ora il tempo passa ed è sempre più difficile per me ritentare... forse non succederà mai...

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anch'io voglio essere libera...

si io dico... almeno quelli che sono qui ci salgono in aereo nonostante la paura, io invece non riesco a superare nemmeno questo scoglio. E pensare che andavo a fare un giretto con la persona con cui più desidero di più stare, con cui mi sarei divertita, la persona che secondo me era l'unica che riusciva a farmi salire, e invece...

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anch'io voglio essere libera...

io ripartirei dai tuoi frequenti accenni sulla tua PRESUNTA inadeguatezza. E ti invito a leggere questo topic e poi se ti va se ne parla insieme
Autostima e paura di volare

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

mi sono letta tutto il post che mi hai suggerito... Io direi che la mia autostima era prima del volo abbastanza buona (almeno così credo...) poi dopo la rinuncia al volo si è abbassata a livelli minimi... Ma io mi dico, io sapevo che se rinunciavo al volo sarei stata peggio... ma allora perchè non sono riuscita a farlo?
C'è anche da dire che la mia rinuncia è stata data dal fatto che mi sono ritornate le crisi d'ansia uguali a quest'estate (poi fortunatamente passata con l'aiuto di qualche antidepressivo) e nel momento in cui sono ritornate (a due tre giorni dalla partenza) mi sono detta, "non ho piu' voglia di stare male" sto a casa e non se ne parla più...perchè la vacanza era in secondo piano ormai, c'era solo l'immagine di questo bestione d'aereo delle 18,15 che mi buttava verso il nero della sera, il vuoto...
...poi è anche vero che dovevo dimostrare alla persona che veniva con me che anch'io ero in grado di volare, mi aspettavo anche un incoraggiamento diverso, cosa che non ho avuto e mi ha buttato ancora più giu'...Lui sapeva che per me era un ostacolo difficile da superare ma non so fino a che punto lo abbia davvero capito. Poi dietro a questo c'è tutta la mia storia con questa persona e credo che solo quella meriterebbe uno studio approfondito
ma stavamo parlando di volo no? Anche se da quello che ho capito le cose hanno una connessione...

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anch'io voglio essere libera...

Capisco che questo ti abbia delusa, però non fare confusione sui due piani: chi è capace di volare sei TU, qualunque sia la compagnia che hai.
Quindi, al lavoro sulle tue capacità: ora le tiriamo fuori, vuoi?

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Ma certo, sono qui! Dimmi pure! E molte grazie per il supporto, non avrei mai immaginato di trovare un forum così... con tante persone pronte ad aiutarmi. Almeno lo trovavo prima e a quest'ora sarei anche tornata da Barcellona
Cosa intendi per le mie capacità?

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anch'io voglio essere libera...

forse perché la tua fiducia in te stessa e nella tua capacità di gestire emozioni un po' forti non era in fondo abbastanza!
Ricorda che l'aereo è solo un mezzo di trasporto, privo di emozioni, mai in balia di perturbazioni emotive. Quello che è in balia delle emozioni è il passeggero, che spesso scambia la propria insicurezza con una poca sicurezza dell'aereo. Che invece è asettico, da questo punto di vista.
Questo è un importante punto di partenza verso un passo necessario da compiere per vincere la aviofobia: deresponsabilizzare l'aereo, spostare il focus dell'attenzione dall'aereo sul passeggero.

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Ricorda che l'aereo è solo un mezzo di trasporto, privo di emozioni, mai in balia di perturbazioni emotive. Quello che è in balia delle emozioni è il passeggero, che spesso scambia la propria insicurezza con una poca sicurezza dell'aereo. Che invece è asettico, da questo punto di vista.
Questo è un importante punto di partenza verso un passo necessario da compiere per vincere la aviofobia: deresponsabilizzare l'aereo, spostare il focus dell'attenzione dall'aereo sul passeggero.

bene, allora il primo passo è fatto, ho capito che l'aereo non ne può nulla, so solo io che devo chiarire un po' di cose... l'aereo è solo lì che mi aspetta per portarmi in qualche bel posto che fino adesso ho solo sognato

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anch'io voglio essere libera...

ora che sto cercando di analizzarmi a fondo volevo chiedere a voi esperti un po' di cose...
secondo voi queste cose quanto possono aver influito sulla mia paura?

il viaggio l'ho spinto un po' io perchè dall'altra parte c'era un po' di tentennamento iniziale, poi no...

mi è stato detto dal mio "compagno di viaggio" che per lui era una responsabilità portare me che avevo paura...

i giorni per il viaggio mi sono stati imposti da... a... e non se ne parla più, indipendentemente dalle mie esigenze, perchè poi non era più fattibile.

Alla mia rinuncia al viaggio, dopo mille "scusa non arrabbiarti ma proprio non ce la faccio" mi è stato detto forse meglio così, si vede che non si doveva fare...

che cosa ne pensate? Vorrei capire se queste cose possono aver influito sulla mia angoscia...forse io volevo che mi fosse detto dai che andiamo a farci un bel giro, quand'è che ti va di partire? Dai che ci divertiamo, raccontami un po' la tua paura che non devi assolutamente avere... forse pretendo troppo dagli altri?

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anch'io voglio essere libera...

stare accanto ad una persona che ha delle ansie non è facile. Non c'è molto da dire, spesso c'è più da ascoltare, senza mai banalizzare le paure dell'altro. Possibile che la persona che ti doveva stare affianco ha creduto che dirti quella frase, assumere quell'atteggiamento, fosse la cosa più adatta per te. Poissibile che invece fosse un'altra la ragione della sua frase. Noi in questo non possiamo esserti d'aiuto e non vogliamo neanche entrare troppo nel merito delle questioni personali che ognuno di voi "carica" sull'aereo. L'obiettivo che dobbiamo/vogliamo/possiamo aiutarvi a raggiungere è solo quello di farvi deresponsabilizzare l'ereo e farvi capire che esso, suo malgrado, funge da parafulmine per ansie e paure che attengono ad altri ambiti, quelli del proprio carattere e delle proprie esperienze di vita.

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Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

grazie della risposta! Io infatti volevo solo capire se anche questa situazione poteva in qualche modo aver aggravato la mia paura... infatti credo che partire con una situazione ottimale sia di grande aiuto poi bisogna sempre vedere che cosa si intende per situazione ottimale perchè è vero che la paura ti fa trovare negatività ovunque e allora hai voglia di cercarla...
e adesso cos'è che devo fare? qualcosina ho capito ma siamo ancora in alto mare... io adesso prenoterei subito un volo ma so benissimo che nel momento che ho fatto i biglietti scatta il sistema pauraaaaa

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anch'io voglio essere libera...

se senti di poter fare i biglietti agisci!! è il momento giusto, non fa nulla se poi arriva la paura.
Pensa una cosa per volta, il primo ostacolo è fare i biglietti? se adesso ti senti in grado di poterlo superare fallo e vai oltre. Lo sappiamo tutti che poi comincia la fase del
l'ansia anticipatoria (è normale no?) e allora ti dedicherai a quella per, poi, poterla superare
Una cosa per volta a piccoli passi ...ma se non si fa il primo passo come possiamo passare al secondo e poi al terzo...e poi al volo?

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Non basta sapere, si deve anche applicare; non è abbastanza volere, si deve anche fare.
Non si può finire domani ciò che non si inizia oggi.
goethe
... dunque prima voliamo prima vinciamo!
marcella

già ma il fatto è che ora non posso, ho già perso i soldi del biglietto per Barcellona... io potrei fare anche il biglietto ma poi se non sono ancora pronta sono capacissima di non presentarmi all'aeroporto e poi il portafoglio piange e io vado in depressione ancora di più per non avercela fatta un'altra volta...
No, non mi sento pronta, ho bisogno di tempooooo

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anch'io voglio essere libera...

... ok non so nemmeno io cosa fare... Avrei trovato un biglietto conveniente per Barcellona per aprile, la tentazione è tantissima ma ho paura di non riuscire a salire su quel benedetto aereo. Il bello è che dovrei anche viaggiare da sola all'andata... ce la faro' mai? Ho pensato anche di non dire niente a nessuno e poi all'arrivo mandare un messaggino con scritto Hola, yo estoy en barcelona! nessuno ci crederebbe che sono lì... e fanno bene perchè probabilmente sarà l'ennesimo fallimento... Sono proprio un caso disperato che più disperato non si puo'

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anch'io voglio essere libera...

Sai che gli interventi in "Io ce l'ho fatta" sono stati scritti da persone che si credevano il caso piu' disperato del mondo?

Tu sei uguale a tutti gli altri, la tua paura e' superabile e ce la puoi fare, esattamente come tanti altri ce l'hanno fatta a superare qualsiasi loro problema.

Think positive!

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andrea
Software Sorcery Specialist

cara: anche io ero certo di essere un caso disperato.volavo facendo il MATTO in aereo.
anche io ,nella mia vita ho rinunciato a molti viaggi,per LA PAURA ,poi un bel giorno a forza di evitare(e questa è la cosa piu sbagliata che si puo fare!!!!)HO RINUNCIATO IL GIORNO PRIMA,AL VIAGGIO DI NOZZE IN AMERICA.
non ho piu volato per 5 anni,deprimendomi,autostima zero come te.
poi mi sono stancato,ho fatto il corso voglia di volare,ho fatto roma milano milano roma con loro,dopo 20 giorni ho portato mio figlio a eurodisney.mercoledi vado a new york.!!!!anche io un caso disperato,credevo io......vuoi un consiglio dal profondo del mio cuore?quando ce un offerta della rayaner,VAI VOLA!!!!!!vedrai che pensando ad una cosa per volta,con l aiuto di questo forum riuscirai a volare anche tu,come TUTTI!!!!!!!!

non esistono casi disperati, qua siamo in tantissimi ad avercela fatta e basta solo tanta determinazione nel non mollare mai, neanche quando tutto ti sembra grigio!
non ti dico quanti voli ho saltato e quante volte sono andata via dall'aeroporto senza salire in aereo....meno di 15 gg fa per la prima volta nella mia vita nn ho avuto alcuna paura delle turbolenze. dunque si può riuscire, ti assicuro!
non aspettare, non pensare di doverti sentire pronta, nn è un esame. e soprattutto vola per te stessa, lascia perdere cosa dovrai dire o cosa penseranno gli altri.
tu quel volo lo prendi per te e basta, è un'opportunità che ti regali.
dunque passa all'azione, prenota e non stare a rimunginare a casa, nn serve a nulla
poi ne parliamo qui tutti insieme!

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La vita è in continuo movimento come l'aria in cui si muove l'aereo.

Tra vent'anni non sarete delusi delle cose che avete fatto ma delle cose che non avete ancora fatto. Allora levate l'ancora, abbandonate i porti sicuri, catturate il vento nelle vele. Esplorate, Sognate, Scoprite
(Mark Twain)

L'importante è non perdere mai di vista il punto in cui si è arrivati per guardare oltre e volare lontano (la mia amica Chiara)

Quando la tempesta sarà finita, probabilmente non saprai neanche tu come hai fatto ad attraversarla e a uscirne vivo. Anzi, non sarai neanche sicuro se sia finita per davvero. Ma su un punto non c'è dubbio. Ed è che tu, uscito da quel vento, non sarai lo stesso che vi era entrato.(Haruki Murakami)

... sono ancora qui a vedere tutti i giorni il biglietto, se il prezzo cala, cresce o cosa fa... chissà magari aspetto l'offerta a euro 0,00000 che non arriverà mai... un'ora mi dico vado, un altra ora non è più così, penso che se non lo compro poi quando verrà quel periodo dico, ecco se l'avevo comprato e se lo compro penso che ho buttato via dei soldi un altra volta.
Che vita Difficile!!!
Sabato vado ad accompagnare la mia amica all'aeroporto, parte tutta sola, si fa un volo di non so quante ora per andare in sud Africa ed è così felice! Quanto la invidio, ma quanto la invidio! invio la sua serenità!!!
Così sabato passerò un po' di tempo a vedere gli aerei arrivare e partire, quante volte l'ho fatto... e dirò ma si cosa vuoi che sia, non è niente... ma so che è così facile dirlo stando a terra!
Comunque domani mi arriva il libro di Luca, lo finirò in due giornate, sono certa!!!

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anch'io voglio essere libera...