Eh si, avanti un'altra! Leggendo qua' e la quante persone trovo qui' nel forum con problemi di varia natura, tutti convergenti ad imbuto su questa tanto bella e temuta macchina che e' l'aereo.

a 41 anni suonati, stufa di definirmi fifona, eccomi qui' a cercare una soluzione, visto che il mio lavoro di artista mi impone di viaggiare. stufa anche di farmi inghilterra (dove vivo) fino giu' in italia in macchina tante volte, ho deciso di prendere il toro per le corna e farmi avanti (quasi) senza vergogna

sintetizzo la mia storia per vedere cosa posso fare, visto che questo sabato mattina ho 3 belle ore di volo da liverpool a ibiza e il tempo gia' pare prendersi beffa di me

ho sempre fatto spola italia inghilterra, fino a quando 10 anni fa mi sono trasferita fissa qui'. prima del trasferimento ho volato davvero molte ma molte volte perche' il mio lavoro mi fa viaggiare molto. fin li tutto bene, sempre adorato decolli, atterraggi, mi e' anche capitata qualche situazione di ritardi, turbolenze, ma mi sono sempre divertita molto.

un bel giorno, cosi' come un fulmine a ciel sereno, fine luglio 2000, ero di ritorno su un british airways da londra a milano con partenza ritardata di un'ora senza spiegazioni. l'aereo decolla, io ero a farmi grasse risate con una mia amica, quando poco prima di atterrare a milano, il pilota annuncia forti turbolenze.

io, di carattere sempre stata forte, creativa, anche un po' bimba (infatti 41 anni non me li danno neppure a pagarli, tanto sono vivace), a un certo punto non so perche' mi sono come paralizzata. all'invito di mantenere la calma io invece ho risposto con una parolaccia (non la scrivo, non vi preoccupate ) preoccupatissima.
dopo pochi secondi siamo entrati in una nuvolaccia nera e abbiamo sentito un botto tremendo, fulmini a destra e manca e... altro che sensazione di strada sterrata! per circa 5 minuti s'e' scatenato l'inferno! avevo la mano con le unghie conficcate nel sedile di fronte e non so perche' ero convinta che sarebbe stata la fine.
5 minuti dopo, tutto torna piatto e tranquillo. l'aereo atterra senza problemi, tutti ad applaudire il pilota.
un tipo che pensavo fosse morto di infarto invece ha sbadigliato, s'e' stiracchiato ed e' uscito.
io ho avuto la pressione alta per una settimana buona.

d'un tratto mi sono sentita vulnerabile, non piu' la bambina sfrontata e coraggiosa che mi sono sempre sentita di essere (e che sto tornando ad essere, ma con misura).

da allora ho volato una manciata di volte, prendendo un calmante. pensavo di aver risolto tutto.
invece no.
un giorno, in un periodo di stress fortissimo, dopo aver fatto il check in, ho preso il *** ma mi e' preso un tal panico che sono scappata via dalla coda all'imbarco.
ho pianto ininterrottamente per 4 ore dopodiche' sono caduta sfinita a letto sentendomi un fallimento totale.
da allora ho "fermato" la mia carriera per una manciatina di anni.

ora, a gennaio un sogno mi si e' avverato. senza scendere in dettagli per non dire chi sono, mi si e' ripresentata un'occasione d'oro e sono rientrata in contatto con nomi grossi nel mio campo. inizio a lavorare con loro, felicissima... ma TA DANNN bisogna rivolare!
aiutata dalla relazione con uno di questi colleghi, lui mi suggerisce calorosamente di prendere un bel volo "breve" (3 ore, aiuto!) per andare a ibiza assieme una settimana, con partenza questo sabato .

io gli ho suggerito di portare un mattone per stecchirmi prima di imbarcarmi.


mesi fa, una mia amica carissima mi ha regalato il bellissimo libro di Luca Evangelisti "mai piu' paura di volare". quale occasione migliore per leggerlo?
me lo sono divorato e ho avuto modo di riflettere molto, e a pensarci bene, l'aereo fa troppo spesso da capro espiatorio.

secondo il libro io sono prevalentemente un tipo GIALLO. infatti da quel volaccio, la paura prende all'imbarco (le tipiche gambine molli), al momento della chiusura del portello (ecco sono in trappola), al decollo (ora muoio di infarto, aiuto). poi salita su in quota, come i bimbi mi metto a ridere, faccio foto, sono una rottura di scatole immensa perche' gioco come se avessi 5 anni. non mi sono piu' capitate turbolenze, a parte qualche "saltellino trascurabile". l'atterraggio lo adoro e me lo gusto dal finestrino.

ora ovviamente penso, come i tipi gialli "mi prendera' un colpo?". si ora sono tranquilla a scrivere questo post, ho letto di tutto di piu', logicamente so che e' tutto nella mia testolina incasinata, e sono pure d'accordo di quanto abbia avuto influenza negativa il mio rapporto con mia madre quando ero piccola (mia madre e' l'ansia fatta persona!).
ho fatto persino 3 sedute di ipnosi. durante la seconda mi stava venendo attacco di panico.
la terza mi ha fatto bloccare ogni sconfinamento di panico in generale.

ovviamente ora sono in trappola ancora prima della chiusura del portello. il tipo con cui parto sa dei miei trascorsi con i voli ed e' molto rassicurante (ah che belli gli uomini, che brutto mondo sarebbe senza di loro! ) pero' certo un po' la preoccupazione che mi venga panico c'e'.

a parte all'avere una bella scorta di fiori di bach, chi ha un consiglio immediato per testare che effettivamente tutti i miei ragionamenti funzionino anche sul lato fisico (psicosomatico)?

intanto per aver letto il mio post un po' delirante

Questa frase poteva essere altrettanto comprensibile se fosse stata scritta così:

Chi tu sia a noi non interessa, sei comunque ugualmente benvenuta; capisco però che se il tuo nome è conosciuto hai una comprensibile remora a farlo scoprire. Va bene così.
Però vorrei attirare la tua attenzione sul fatto che non c'era bisogno di accennare ad una tua eventuale fama affinché noi seguissimo il filo del tuo discorso: forse potresti provare a riflettere (per conto tuo, e se ti va con noi) sul fatto che hai ritenuto necessario accennarlo; magari trovi qualche spunto utile.

Oltre a questo, quanto pensi che possa pesare nel tuo stato d'animo l'eccitazione per un'occasione professionale importante?

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purtroppo la posizione professionale pesa eccome!
l'ho menzionato perche' chi mi circonda si aspetta acrobazie, una specie di "immortalita'" quasi e tante cavolate, come se chi fosse artista non fosse anzitutto umano con tante paure.

invece quante ne abbiamo... e quante volte ci mordiamo la lingua

Stringi stringi però quello che conta è cosa vogliamo noi per noi stessi e cosa possiamo aspettare da noi stessi, no? E' a noi stessi che dobbiamo rendere conto, giusto?
La frase "adesso bisogna rivolare" potrebbe essere anche scritta come "adesso bisogna lavorare e impegnarsi molto di nuovo" per tornare ai livelli di prima e/o per non deludere me stessa e gli altri. Magari le nuove possibilità, anche se positive, ti inducono ansia e da lì le paure da te menzionate diventano fobie.
Che ne dici?

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Ale

ansia sicuramente!
fobie non so, perche' proprio dopo aver letto il libro sono piu' convinta di non avere la fobia del volo.
pero' ansia si.

penso razionalmente che sia tutto normale, e ogni tanto arriva quest'ondata di "oh e se mi prende l'attacco di panico come lo spiego? e se mi riprende... mi faccio portare a spalla? ma possibile alla mia eta' sto messa cosi'?
tutte domande che non hanno poi un filo logico perche' a mente fredda sappiamo bene che l'ansia si puo' domare.

solo mi chiedo... se mai si possa testare la cosa prima di sabato mattina

indubbiamente lo faccio prima di tutto per me stessa

Immagino che tu voglia dire che hai capito che non sono l'aereo o il volo che ti mettono paura o ansia, giusto? Altrimenti che ci staresti a fare qui?



I problemi possono venire fuori a qualsiasi età. Non c'è da meravigliarsi e tanto meno vergognarsene. Uno ha un problema e prova a risolverlo come fai tu, ce la farari. Ma per l'ansia ci vuole un po' di tempo.



Prova a farti un giro in aeroporto, dai un'occhiata, passeggia fra i banchi del check in, guarda gli aerei se c'è un buon punto di osservazione. Poi se vuoi facci sapere che ne parliamo.

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Ale

ciao Ouranos, sono un disastro a quotare quindi ti rispondo senza farlo o incasino tutto

ti diro' che nel periodo di maggiore ansia dopo quel volo, avevo timore di guidare in autostrada.
da quando e' arrivata la botta di fortuna a gennaio invece, ci schizzo pure a 180 senza problemi con la macchina nuova (dove e quando posso, ovviamente).
avendo ripreso a lavorare, e trattandosi il mio un lavoro principalmente basato su emozioni forti, ho ripreso anche l'autostima, anche se a volte un po' di fatica la sento a tenergli testa, e lo confesso senza problemi.

ora come ora fobie, a parte api e vespe non ne ho (sono allergica). ho situazioni che mi infastidiscono, ma non le chiamerei fobie. mi sono ritrovata a tornare piuttosto agguerrita dopo qualche annetto. anche l'ansia la gestisco sul nascere e FORSE potrei dire di essere riuscita a tenerla a bada. certo... posso solo confermare questo al 100% dopo il volo

ho combattuto per un po' di annetti con l'ansia... dici che ne ho ancora altri? leggendo molti posti qui' mi rendo conto che mente e corpo hanno bisogno come di un periodo che varia a seconda della persona, in cui si guarisce, si rimargina la ferita dello shock che ha indotto questa "molla" a scattare. io volaccio l'ho fatto a luglio del 2000 e mi sto augurando che dopo 11 anni possa andare a farsi benedire!

in aeroporto ci sono andata spesso a prendere, portare amici che vengono continuamente a trovarmi, e mi sento piuttosto allegra. spesso mi sorprendo a pensare "ma quanto sono stata scema? ma via, basta con queste cavolate! io non sono nata fifona... ma poi paura di che?".

il mio nuovo compagno con cui parto sabato (6 mesi si puo' ancora dire nuovo? vabbe' ) mi conosce in tutto tranne che questo fattore qui'. abbiamo lavorato assieme per 6 mesi, e solo settimana scorsa, quando ha prenotato, gli ho spiegato della mia ansia.
mi ha creduto a stento, ma comunque e' molto rassicurante
e' sorprendente quanto rimangano sorprese le (poche) persone a cui sono costretta a dirlo, perche' si basano sull'apparenza della persona estremamente sicura di se, che ovviamente non sono

No no, non dico che ti ci vorranno degli anni, ma siccome hai detto che prendi un aereo sabato e oggi è martedì allora....
Però adesso ti sei aperta un po' e questo ci aiuta ad inquadrare meglio la situazione.
Ho l'impressione che in realtà tu sia già sulla strada giusta. Hai capito che l'aereo non c'entra nulla e mi pare evidente che la forza con cui affronti l'ansia e di conseguenza anche la sensazione di disagio al pensiero del volo sia legata alle vicissitudini della vita. Ora che lavori di nuovo hai detto tu stessa che è aumentata l'autostima e che stai trornando di nuovo un po' bimba. In altre parole io credo che sabato andrà tutto bene.

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Ale

leggo sempre piu' riferimenti al fatto che il passato, come siamo cresciuti, e' l'unico centro di questo blocco che chiamiamo troppo spesso paura di volare.

leggere il libro di Luca mi ha fatto riflettere molto e in effetti, guarda caso, il volo che mi ha "segnato" e' capitato dopo un mega periodaccio in cui ero in una bella e fortunata risalita. cosi', come un fulmine a ciel sereno.

leggerlo mi ha fatto riflettere sul fatto che sono tipo giallo con elementi azzurri.

riassumendo la mia vita, proprio leggendo il libro, ho collegato molti punti.

nata da famiglia di ansiosi, sono stata sempre iperattiva, nel senso che dormo poco e sto sempre con le mani in pasta su molti progetti, sin dai primissimi anni di vita. ambiziosa, protettiva, crescendo sono sempre finita a fare da mamma a tutti, compagni e amici. creativa, sin da bambina sono sempre stata al centro di attenzioni prima di amici e poi dai media.
questo se da una parte sembrava essere un dono, a volte e' stato una condanna. 15 anni fa sono stata assalita e quasi uccisa. ho passato giorni in coma per ferite molto gravi. ci sono voluti anni per riprendermi e per sopportare il dolore sia fisico che mentale che poi pian piano e' andato via.
dall'assalto pero' non mi sono mai davvero fermata, ho continuato ignorandolo, per farmi forza, e anche perche' quando ho avuto bisogno di aiuto io non ne ho trovato al tempo.
ho continuato ad andare per la mia strada, ho girato il mondo con non poche difficolta', tutto fino a quando ho trovato una bella luce, una bella risalita ed e' li che il "volaccio" mi ha stroncato.. proprio quando avevo tirato un bel sospiro di sollievo
da li ho fatto i conti con alcune ferite, con l'ansia.
ho rivolato altre volte ma con calmanti come dicevo.

eppure continuavo a fare lo stesso errore, mi prendevo cura di tanta gente senza pensare abbastanza a me, fino a quando pochi anni fa ho avuto un crollo. ero talmente stanca che non avevo neppure voglia di mangiare.
insomma ho mandato gentilmente a farsi benedire tutto e tutti e mi sono presa un anno solo per me, lontano da tutto e tutti, solo per creare. io e la mia amata arte, in santa pace.
da li poi tutto e' risalito, ho ripulito la lista di amicizie, preso distanza da mia madre, ripreso a lavorare con gioia, passo dopo passo, fino a quando mi sono risentita una bomba da questo gennaio con la mia botta di fortuna

ora il mio nuovo compagno e collega, sapendo questo, mi sta "ricordando "spesso di non caricarmi di nuovo di tutto lo stress altrui e di pensare piu' a me e la cosa mi fa bene.
anche per questo so di essere riuscita a ricaricarmi a dovere al punto di poter ora decidermi ad affrontare sia la grossa mole di lavoro che ho sulle spalle, sia l'ansia, nella sua totalita'.

morale della favola... come giustamente dice il libro di Luca, (tra l'altro meno male che e' sintetico, e non pieno di paroloni come tanti altri libri!!!!) bisogna scavare in tutto il contorno del volo. parole sante...

argh, non mi piace usare il verbo "sperare", quindi ti dico ARGH

altri suggerimenti su come "testare" che la mia calma del momento durera' anche sabato?

e un'altra cosa che non capisco... perche' avevo ondate di panico per il volo la scorsa settimana, e questa settimana no?
non che mi dispiaccia...
pero' mi chiedo se cio' non significhi un volo tranquillo o se cio' possa risultare in una ondata di panico all'ultimo?

Forse questa settimana hai letto il forum . Forse sei a buon punto col percorso di guarigione.
Come si fa a sapere in anticipo cosa proverai sabato? Io non ne ho idea, se qualcuno cel'ha ben venga.
Continua a lavorare su te stessa. Io credo che sia più utile che cercare di prevedere il futuro.

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Ale

non so perche' ma la tua risposta mi preoccupa

ok pero' ora queste rafficazze di vento da giorni non mi aiutano proprio neh...

Forse la tua ansia ti sta facendo percepire una realtà distorta e pericoli dove non ci sono, come nel vento per esempio. Se il vento è troppo forte l'aereo rimane a terra in attesa della sua attenuazione.
Ma il punto è che se ti guardi intorno anzichè dentro te stessa farai fatica ad uscirne perchè guardi nella direzione sbagliata. Se non provi a gestire l'ansia in qualche modo (ma lo stai facendo, no?) vedrai la realtà sempre distorta e una raffica di vento sarà un tornado o un rumore sarà una bomba.

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Ale

non potrei darti piu' ragione.
infatti e' l'irrazionalita' a fare gli scherzi, non la razionalita'.
guidando verso bristol giorni fa, il vento mi faceva sculettare la macchina in autostrada... figurarsi se ero in volo

la parte razionale di me capisce questo, quella irrazionale invece mi ha fatto svegliare stamattina col cuore a mille.

l'ostacolo piu' grosso per me e' tenere a bada il corpo, non la mente perche' quella ragiona eccome
certo, si fa pure quello, si impara a respirare, e al massimo si va al bagno qualche volta in piu'...

ma non mi arrendo!


ARGHHHH meno due giorni!

argh, oggi un pochetto l'ansia anticipatoria ci riprova! brutta bastarda!

nu nu nuuuu grrrrr



via via, tiro fuori l'aspirapolvere e la caccio!

che faticaccia pero'

Ciao Artista, benvenuta anche da me (seppure un po' in ritardo)!
Leggendo il tuo thread non posso non provare ammirazione per come hai saputo riprendere in mano la tua vita dopo le vicissitudini che ti sono capitate: chapeau!!
Ora ti aspetta un volo che magari non vivrai serena al 100%, ma di sicuro con una nuova consapevolezza, e sará il primo di una nuova serie di voli, non solo in aereo ma anche nella vita privata.
Un abbraccio

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Joker

Poi se la gente lo sa, e la gente lo sa che sai suonare, suonare ti tocca per tutta la vita e ti piace lasciarti ascoltare (da E.L. Masters, Fabrizio De André)

..la vie marin passe sans bruit, comme autrefois toute en secousse. Quelque fois c'est la houle et le roulis, et quelque fois la vague est douce... (C. Bruni)

grazie di cuore

intanto l'ansia anticipatoria bussa con sempre piu' frequenza...

e su, facciamoci forza

nuuu piu' facile a dirsi che a farsi. domani a quest'ora saro' in volo e stamattina lacrime e ansia ci provano grrrr
ma porc...


mi sto rileggendo il libro e sono piena di fiori di bach che sembro un vivaio ahahaha
ma si puo' essere piu' scemi?

il fatto e' che a parte il lato razionale che mi dice che e' tutta una grossa cavolata nella mia mente, di cui sono assolutamente convinta, il tarlo vero e' proprio e' questa paura di sentirmi male (ale', profilo giallo).

il tarlo vero e proprio sembra essere sto povero aereo come una cosa che ci fara' stare scomodissimi per tutto il viaggio, mentre SO PER CERTO che non e' cosi', a parte qualche saltello e qualche virata. perche' il tarlo ci (intendo a noi paurosi) dice che l'aereo perche' e' in aria non ci sostiene in modo stabile?

ma chi lo dice ai nostri neuroncini incasinati che e' una cavolata, prima di salire a bordo e nei giorni precedenti? possibile che sto cavolo di amigdala sia tanto piu' forte delle altre zone del cervello?
ok, la paura e' l'emozione primaria che ha corsia preferenziale... ma una rimozione fisica dell'amigdala non potrebbe essere fornita dalla mutua?

ECCHECCHEZZ
scusate lo sfogo... devo partire tra poche ore e farmi 3 ore di macchina per arrivare vicino all'aeroporto e sto sotto sopra alternando momenti di coraggio a vere e proprie onde di terrore... sapendo che NON posso sottrarmi stavolta al volo... e francamente neppure lo voglio! non vedo l'ora di spupazzarmi il mio compagno al sole

Tu pensa alla bella Ibiza e frega l'ansia con tutti i metodi possibili, vedrai che sará un bel volo. É vero che la paura viaggia da sola ma é anche vero che la si può ingannare!
Have a nice holiday and enjoy your flight!

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Joker

Poi se la gente lo sa, e la gente lo sa che sai suonare, suonare ti tocca per tutta la vita e ti piace lasciarti ascoltare (da E.L. Masters, Fabrizio De André)

..la vie marin passe sans bruit, comme autrefois toute en secousse. Quelque fois c'est la houle et le roulis, et quelque fois la vague est douce... (C. Bruni)

ciaooo grazie anche a te, Joker

CE L'HO FATTAAAA
ora posto i dettagli, sperando di poter anche io incoraggiare altri forumisti in difficolta'

grazie, grazie di cuore a tutti per il sostegno importantissimo