salve a tutti, ti.mi chiamo fabrizio,ho 36 anni.soffro di attacchi di panico solo in aereo.ho paura dell altezza.ho preso il mio primo aereo a 13 anni .panico piu totale.
a 28 anni,dovevo andare a venezia con mia moglie,e propongo di prendere l aereo.sia alla andata che all ritorno, crisi di panico.mano per la mano con hostess.urlavo,cadiamo cadiamo per tutto il volo.
dopo 2 mesi parto in vacanza per la tunisia.prendo per la prima volta un ansiolitico molto leggero.(sono sempre stato contrario alle medicine)risultato:pessimo.attacco di panico,per tutto il viaggio.
per 3 anni non prendo aerei.il giorno dopo del mio matrimonio :maggio 2005,parto per 4 giorni per parigi.per la prima volta prendo 20 goccie di lexotan.
grazie anche all aiuto di un ragazzo conosciuto in aereo, vicino di posto,il volo va molto meglio.apparte il decollo ,durante il volo leggo il giornale,cosa per me inesistente.
il ritorno non è andato molto bene,questo dovuto anche all ansia per un ritardo dell aereo di 3 ore per uno sciopero dei controllori di volo,
ritorno a roma e prenoto per l agosto 2005 il mio vero viaggio di nozze.ai primi di agosto iniziano a cadere 6 aerei in 20 giorni.alla fine il giorno prima di partire,rinuncio.mando mia moglie con la mamma.sono passati 4 anni.non ho piu preso l aereo.adesso ho un bambino di 3 anni.mi dice di andare a parigi da topolino a eurodisneynon lo voglio deludere.il 3 e 4 ottobre faro il corso voglia di volare,voglio superare questo problema.speriamo bene

Ciao Fabrizio, benvenuto!

Il corso Alitalia ti servirà tanto, stai sicuro. Nel frattempo, puoi dare un'occhiata alle sezioni del forum dedicate alla paura di volare e anche all'Enciclopedia per chi ha paura di volare sul nostro Portale.

Come ti senti all'idea di fare il corso?

_________________

grazie !!!una parte di me non vede l ora. gli aerei mi piacciono.il problema è l altezza.prima nel mio cervello,pensavo che quando stavo in volo,il mio aereo èra l unico che volava nel mondo.non ce la faceva a decollare,che doveva esplodere ecc ecc adesso ho letto molto.e queste convinzioni non le ho piu.ho capito che volano molti aerei.

Benvenuto Fabrizio!

e secondo te come mai? Cos'è che ha fatto la differenza?

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

mi ha aiutato avere una persona vicino,che mi ha fatto rilassare,distendere le gambe,credo anche un po è stato merito del lexotan.sono sempre stato contrario ai farmaci,ma quando ci vogliono ci vogliono!
anche perchè,tra un po di giorni avro l ansia anticipatoria.palpebre che tremano, incubi notturni,grandissima agitazione.sembra stupido a dirlo,ma adesso ho capito qualcosa in piu degli aerei,che sono fatti per volare,e non per cadere.avevo la stessa paura della segiovia.
dopo il primo giro fatto di urli,mi sono calmato,non volevo piu scendere.mi piaceva tantissimo.spero che con l aereo,sara la stessa cosa.....il mio sogno è andare a new york.

Ma le sensazioni che vivi in aereo (o pensando all'aereo e all'idea di volare) le hai anche in altre situazioni della tua vita?

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

nooo solo con l aereo,e con l altezza.sono un ragazzo che vuole fare 3 cose in trenta secondi.molto attivo.ma non ho grossi problemi di ansia.non pre,per volare.ndo nessuna medicina.vado in nave,diciamo che non mi piace correre con l automobile,ne se guido io,ancora di piu se guida un altro.il mio grosso problema invalidante è l aereo.certamente non andrei mai al luna park su cose estreme.a dire la verita se guardo un aereo,mi piace tantissimo.ma tanto tanto.in questo momento sto guardando le foto degli aerei,scattate dal forum,mi piacciono da morire.salirei adesso su un aereo.ma poi vedere che noi stiamo in alto,e la terra sta giu,mi fa sentire paura,il terrore di cadere.capisco adesso che sono fatti per stare in cielo,ma sembra innaturale.strano...aspetto il 3 4 ottobre,con la speranza che mi sblocco.per dare un futuro a mio figlio di 3 anni,pieno di gioia,e sereno..non gli voglio dare questo mio problema.se sara necessario,la settimana prima,mi prendero dei calmanti.capisco che non è una cosa bellissima,ma sempre meglio di non partire,è!!!la cosa importante adesso è risalire sull aereo.visto che sono 4 anni che non ci salgo.poi mi impegnero,a salirci senza nulla.certo,se non vedo il bisogno,non prendero nulla.

Molte persone che hanno paura di volare, quando descrivono la paura che genera in loro l'aereo, la associano a quella che possono dare le montagne russe e affini. In realtà non c'è alcuna similitudine, le sensazioni, anche fisiche, sono assolutamente diverse, l'unica che hanno in comune sai qual è? L'idea di non avere controllo.... quindi dietro alla paura di avere certe sensazioni fisiche (la sensazione di vuoto, l'idea di cadere, le vertigini etc) in realtà si cela uno stato assolutamente ben poco fisico e molto mentale.
Se tu prendi tranquillanti non risolvi il problema. E' sul tuo approccio che devi invece lavorare e sull'etichetta che attribuisci all'aereo, che tu in questo momento vedi come luogo del non controllo, mentre dovresti vederlo per quello che è: un comodissimo mezzo per spostarsi.
Quanto ai calmanti, qui siamo contrari ai medicinali sia perché spesso sortiscono l'effetto opposto, amplificando sensazioni che si volevano mettere a tacere, sia perché tuo figlio si troverebbe di fronte un padre assente e non gli trasmetteresti un buon esempio di corretto approccio al volo, sia perché con i tranquillanti non avrai mai la possibilità di dire e sentire sulla tua pelle che il successo è stato solo merito tuo e della tua capacità di affrontare la tua paura e vicnerla.

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

grazie mille.infatti all inizio i medicinali li volevo prendere una settimana prima del coso.adesso sto cercando di non farlo,e portarli solo con me il giorno della partenza,e usarli se sono costretto.adesso mi stuzzica l idea di provare a non usarli.
quando mi è passata la paura della seggiovia,non ho usato nulla,mi domando se anche con l aereo è possibile tutto questo.
ma l aereo è l aereo.non mi so vedere che vinco questa fobia.dopo 36 anni vinco la cosa che mi mette il terrore>?
un conto aver paura,un conto il mio caso.grazie per la risposta

Ti invito a leggere il topic di Turchese, un'altra paurosa, anzi .. ex paurosa
http://webcommunity.ilvolo.it/passi-avanti-p98640.html#p98640
vedrai come spesso dentro di noi ci sono le risorse necessarie a vincere la paura. Dobbiamo solo scoprire che ci sono!
ti riporto per comodità la sua esperienza sui farmaci, che ci ha raccontato quando ci ha raccontato il suo volo senza paura:

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

speriamo che tutto quest mi capiti anche a me.un mese e fa,stavo parlando con mia moglie,e cera mio figlio davanti (mio figlio ha 2 anni e mezzo)lui ha esclamato:papa paura!!!mi sono sentito morire evidentemente aveva sentito qualche discorso.la prima cosa che gli ho detto"ce papa vicino a te"
forse è arrivato il momento di fare l uomo.e non il bambino.
ma la cosa che mi mette paura,è l ansia anticipatoria.
per quanto sono strano,se domani il dott luca mi chiamasse,e mi dicesse"vieni con me un volo roma milano o cose simili,io andrei di corsa.non avrei ansia anticipatoria.forse è vero,avere un pilota vicino,o il dott luca mi puo aiutare parecchio.all ultimo volo è stato un ragazzo conosciuto in quel momento,a calmarmi.mi ha fatto allungare le gambe,erano molto tese,mi ha fatto distendere le braccia.aprire i pugni.aspetto con felicita il 3 ottobre.medicine.ma io credo alla teoria,dei piccoli passi.intanto è importante risalirci.mi impegnero a non prendere nulla . poi lavorero per non prendere farmaci in volo.una cosa per volta...grazie per le risposte

Non sei strano. E' tutto assolutamente nella norma. Luca o quel ragazzo rappresentano per te persone in cui hai fiducia, laddove magari a te manca un po' di fiducia in te stesso e nella tua capacità di tirar fuori le energie e le risorse necessarie ad affrontare le situazioni che per te sono difficili. Io invece sono convinta che tu ce la possa fare; il fatto stesso che ti sia iscritto al corso (che, vedrai, ti aiuterà moltissimo), il fatto che sia qui a scrivere della tua paura, sono tutte cose che denotano grinta da parte tua e la grinta e la motivazione sono armi fondamentali.
L'ansia anticipatoria? Un problema collaterale fastidioso, questo si, ma di ansia anticipatoria non si muore e al corso ti insegneranno come gestirla e vedrai che anche lei non ti fermerà

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

garzie ancora.si è molta insicurezza.ma nella vita non sono cosi.o meglio:da bambino e fino ai 18 anni,sono stato molto insicuro.poi con il servizio militare,è uscito un lato di me,molto deciso,e cosi sono passato da un estremo all altro.sono diventato molto aggressivo con chi lo era con me.e questo mi ha cambiato molto.ho preso forza.poi con il crescere ho dovuto lavorare su il mio carattere,per calmarmi,.ma sull aereo sono un bambino insicuro.certamente il corso mi dara fiducia.sul volo per parigi,cera un bambino davanti a me,molto calmo che giocava,mi chiedevo come faceva. e vederlo anche questo mi ha calmato.

Beh caro Fabrizio, se pensi che io all'età di 10 anni volevo fare l'assistente di volo....... e poi non ho volato piu' per 10 anni....
Fatto il corso e con l'aiuto del forum sono riuscito alla fine però sai!?
Fidati fidati che ce la farai benissimo!

mancano 25 giorni al corso ....è tanto che non mi sogno cose brutte.gli ultimi sogni che ho fatto non erano ansiosi.anzi mi sono sognato che partivo con l aereo e arrivavo,o stavo sull aereo sereno.in altri periodi mi sognavo tutto il contrario.speriamo che questo sia un buon punto.
quando ho deciso di fare il corso,ero convinto che un mese prima avrei iniziato una cura rilassante.ma dopo una conversazione con la dottoressa di voglia di volare,ho abbandonato questa decisione.la dottoressa(gentilissima)mi ha dato la forza di arrivare almeno al sabato senza prendere nulla.se poi staro male prendero qualcosa al bisogno.diciamo che ho aftto questi due progressi.
guardo mio figlio,e tutti i giorni gli dico che andremo in aereo a parigi.non si puo deludere un figlio.speriamo che questo mi serva per darmi la forza.

ce la farai Fabrizio,ce la farai.......
sei in ottime mani....e tu mi sembri molto determinato.....

_________________
Ester

Certo che ce la farai!
qui c'è la storia di un altro papà http://webcommunity.ilvolo.it/per-amore-di-mia-figlia-ce-la-faro-t6608.html

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

Riporto qui il tuo intervento fatto nel topic di Rosy perché voglio risponderti ma vorrei che la riflessione su di te proseguisse qui nel tuo topic. E' meglio che ognuno di voi ne abbia uno su cui proseguire....
Vorrei sottolineare che, prima ancora di fare il corso, da solo sei riuscito a fare tuoi dei concetti importantissimi: fiducia in te stesso e nel fatto che ce la farai, fiducia nellapossibilità di superare le fobie, grinta e motivazione per vincerle, dinamismo e intraprendenza. Se a questo aggiungi l'oggettivo aiuto che ti darà il corso... beh, credo che la tua paura abbia i minuti contati
Il mio consiglio è di usare tutti questi concetti e pensieri etremamente positivi e corretti che hai fatto tuoi per invertire le ruote dell'ingranaggio del tuo ragionamento ogni volta, perché può succedere, che l'ansia cercherà di portarti lontano verso pensieri negativi.

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

grazie.certamente la cosa non è tanto facile.ma io ce la sto mettendo tutta.adesso il mio problema,non è la paura.ma la paura di avere paura.o meglio:mi domando perchè non ho paura...e mi chiedo:arriva la paura?non arriva?
poi leggendo questa discussione
non-ho-paura-t7081.html
ho capito adesso che non è detto che devo aver paura.devo accettare anche che posso stare sereno.sarei dovuto andare oggi con un mio amico a eurodiney,poi mia moglia mi ha consigliato di fare prima il corso.io sarei partito lo stesso,anche senza corso.
naturalmente è superfluo dire che il mio amico è arrivato.spero che il corso arrivi presto.cosi partiro anche io con mia moglie e mio figlio per euro disney,come una famiglia normale.

Dal momento che la paura è TUA e dal momento che TU te la sentivi, saresti dovuto andare.
Spesso l'importante è crederci

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

mancano due settimane al corso,e la paura non si è vista.speriamo che questa è la volta buona!!!!

Ciao Fabrizio, a me mancano 6 giorni al volo e la paura ancora nn c'è l'ansia è a 2/10.... boh mica è normale? Staremo diventando normali noi???

speriamo.se mi è passata la paura,e faccio il volo( e ne sono certo!!)faro un monumento al forum.speriamo che da oggi a quando devo partire,non succeda nulla a a nessun aereo,apprte il difetto al carello di qualche giorno fa

il fatto che succeda o non succeda qualcosa a un aereo non deve essere il tuo stimolo per volare. tu devi pensare solo a te stesso ed alla tua volontà!
Oltretutto i media si sentirebbero ancora più idioti di quanto già non lo siano se riportassero la foratura di una gomma di una macchina o lo sportello di un'altra incastrato sul marciapiede... non ti pare?
Non credo che tu smetta di usare l'auto solo perchè ogni giorni ci sono centinaia di incidenti giusto?
Concentrati solo su te stesso!

_________________
Michele.


"l'esperto è colui che ha già commesso tutti gli errori..."

Che difetto al carrello???? ???? ?????
Strano che m sia sfuggita questa notizia... dove? Che compagnia era???

P.S. ti aiuto a fare il monumento al forum

Questa è l'impostazione giusta, fornitrice di carica ed energia.
Volando e provando a te stesso che sei capace di un buon volo farai un regalo enorme a te e al tuo bimbo.
Senza considerare che al corso ti daranno moltissime informazioni e strumenti aggiuntivi con cui rafforzare ulteriormente questa grinta e questa determinazione molto forte che già ti sei costruito da solo in pochissime settimane. Bravo Fabrizio

_________________
Laura

“La paura di volare è nella testa, non sull'aereo”
Fearless Flyer

mesi fa,prima di partire mi facevo i films ,l aereo cadra,l aereo non ce la fara,l aereo scoppiera,oggi mi facevo sempre il mio solito film ma vi giuro,pensavoa quando faro il corso e scrivero che ho volato...certamente l approccio è cambiato grazie

bingo!è proprio questo il segreto, cambiare approccio! bravissimo!
e poi sei tu il regista del film e decidi tu le scene
vedrai il corso ti rafforzerà ancora di più e sarà utilissimo

_________________
La vita è in continuo movimento come l'aria in cui si muove l'aereo.

Tra vent'anni non sarete delusi delle cose che avete fatto ma delle cose che non avete ancora fatto. Allora levate l'ancora, abbandonate i porti sicuri, catturate il vento nelle vele. Esplorate, Sognate, Scoprite
(Mark Twain)

L'importante è non perdere mai di vista il punto in cui si è arrivati per guardare oltre e volare lontano (la mia amica Chiara)

Quando la tempesta sarà finita, probabilmente non saprai neanche tu come hai fatto ad attraversarla e a uscirne vivo. Anzi, non sarai neanche sicuro se sia finita per davvero. Ma su un punto non c'è dubbio. Ed è che tu, uscito da quel vento, non sarai lo stesso che vi era entrato.(Haruki Murakami)

oggi ho fatto autoterapia in aereoporto a bordo pista.ero molto carico.non avevo paura.volevo stare li sopra.mio figlio di 3 anni i diceva:andiamo li sopra papa,andiamo da topolino...non lo posso deludere.questa notte ho fatto il primo sogno,anche se non i ricordo bene,non era bello.ma neanche brutto.forse ce la facevo!non sto male.sto bene.sono rilassato.non ho occhi che mi tramano come prima.mi è capitato solo 1 o 2 volte.speriamo che questa calma apparente continui.

A me più che apparente questa calma pare fatta di molta sostanza.

Vai Fabrizio, continua così!

_________________