Buongiorno tutti,
Trovando questo sito mi sono sentita meno sola!
Anche io ho paura di volare...anzi direi terrore...
Fina da piccolissima ho viaggiato tanto con mio padre, si può dire che abbiamo girato il mondo finchè al rientro da uno dei tanti viaggi è successo un imprevisto: un vuoto d'aria (anche se non è il termine tecnico) talmente forte che tutti i passeggeri sono finiti a gambe all'aria, hostess comprese. Il tutto senza un pre avviso. Da quel momento viaggiare un aereo è diventata una tortura. Per qualche anno mio padre mi ha portato ancora con se sperando che la paura passasse ma alla fine ha rinunciato perchè mi vedeva in estrema sofferenza.
All'epoca dei fatti avevo 16 anni, ora ne ho 26 e ho tantissima voglia di viaggiare tant'è che dopo qualche anno di pausa ho ricominciato a prendere l'aereo per brevi tragitti. Nonostante questo volare mi fa star malissimo, tachicardia, tensione, ansia, stomaco sotto sopra...mi paralizzo per tutto il volo e non riesco nemmeno a parlare. Mi sembra di avere un infarto da un momento all'altro. Inoltre inizio ad entrare in ansia qualche giorno prima della partenza. So che le mie paure sono date da una singolo episodio e forse ho somatizzato molto ma non so più che fare. Forse farà ridere ma sono una psicologa quindi ho gia tentato con tecniche di rilassamento ecc...ma nulla...

Ciao e benvenuta!
la paura di volare "colpisce" senza distinzioni...pensa che tempo fa ci scrisse anche un ingegnere aerospaziale...quindi tranquilla, qui non ti deride nessuno
Raccontaci un po' di te, ci sono altre situazioni "sulla terra" che ti provocano ansie o disagio?
Ti vorrei far anche leggere questo, poi dicci che ne pensi

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Alessandra ॐ

«E' normale che esista la paura, in ogni uomo, l'importante è che sia accompagnata dal coraggio. Non bisogna lasciarsi sopraffare dalla paura, altrimenti diventa un ostacolo che impedisce di andare avanti.» Paolo Borsellino

<<Le cose non cambiano finchè non cambi il modo di guardarle>> Laura Pausini

Ciao!il testo che mi hai girato e' molto interessante!nella vita quotidiana non provo ansia o panico! Non sono molto tranquilla quando prendo funivie e ovovie ma non direi che sia panico!la paura di volare e' scaturita da quel viaggio aereo! Altre volte aveho preso vuoti d'aria ma mai cosi forte e soprattutto senza preavviso! E' questo che mi spavrnta! E da quell' episidio ho sicuramente generalizzato!ora quando volo sembro un radar pronta a captare tutto cio' che possa costituire un imprevusto!

Ciao
Dovresti cercare di capire da cosa scaturisca la tua paura; se non ci fossero altre motivazioni oltre alla "semplice" turbolenza, non saresti così spaventata. La turbolenza è tranquillamente equiparabile ad una buca in autostrada, ma non per questo una buca in autostrada ci impedisce di salire in auto, no?
Prova a capire perché tu abbia iniziato ad avere paura. Era un viaggio particolare? In quel momento della tua vita stava accadendo qualcosa? Generalmente (come potrai vedere, se vorrai, dal libro di Luca Evangelisti, davvero utilissimo) noi abbiamo paura dell'aereo perché spostiamo la nostra ansia da un qualcosa di malamente gestibile (che riguarda la vita di tutti i giorni e che quindi, andrebbe affrontato per forza di cose) all'aereo, che sta lontano da noi e che quindi ci permette di vivere in apparenza più serenamente. Siamo infatti liberi di non doverci confrontare con l'aereo, basta decidere di smettere di prenderlo e il problema non si pone più! Ovviamente l'aereo è innocente, è solo un mezzo di locomozione, al pari del treno o della nave. Iniziare a destituirlo da questo ruolo di mostro che sta in aria per stregoneria aiuta davvero tanto

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Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover. (Mark Twain)

Ok...quando prendi funivie od ovovie cosa ti mette a disagio?
E soprattutto...quando ci sono imprevisti (a terra), come li gestisci? Come dice Adoinel, siamo noi che spostiamo le ns ansie "terrene" sull'aereo...se ti va leggi il libro di Luca Evangelisti, "mai più paura di volare"...è stato uno psicoterapeuta fantastico, che ha aiutato moltissimi paurosi e anche se scomparso, continua ad aiutare...

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Alessandra ॐ

«E' normale che esista la paura, in ogni uomo, l'importante è che sia accompagnata dal coraggio. Non bisogna lasciarsi sopraffare dalla paura, altrimenti diventa un ostacolo che impedisce di andare avanti.» Paolo Borsellino

<<Le cose non cambiano finchè non cambi il modo di guardarle>> Laura Pausini

...scusa la domanda molto diretta, ma prova a fare un piccolo ragionamento: se capita l'imprevisto che fai?

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andrea
Software Sorcery Specialist

Ciao a tutti!
Domani mi procuro sicuramente il libro!!!!
E' sicuramente vero che non è per una buca presa in auto che non si sale più su di essa ma è anche vero che tra una buca in auto e un vuoto d'aria c'è un po' di differenza...
Per il discorso degli imprevisti sicuramente non mi fanno piacere nella vita quotidiana, di solito cerco di organizzarmi al meglio se capitano posso essere infastidita da ciò ma il panico è un'altra cosa.
Per quanto riguarda funivia, ovovia, non mi sento sicura. Stare per aria da quell'episodio con l'aereo ha iniziato a darmi fastidio anche con questi mezzi. Sicuramente come dicevo ho generalizzato moltissimo e sono finita in una spirale...
Prima di quell'episodio non avevo mai preso in considerazione che viaggiare in aereo potesse essere rischioso...anzi non pensavo proprio esistessero pericoli...forse ero piccola e quel "vuoto" mi ha portato alla realtà, ma non ad una realtà veritiera, cioè che potenzialmente ci possono essere dei minimi rischi viaggiando in aereo (seppur minori che con altri mezzi) ma ad una reatà patologica che nella mia testa dice: viaggiare in aereo è molto pericoloso.
Nonostante questo sto continuando a viagiare ma sto malissimo.

Ciao a tutti!!!
Ho iniziato a leggere il libro ed in effetti è utilissimo!!!!
Grazie per la dritta!!!!